Les ateliers sont indépendants l'un de l'autre
Tout le monde est le bienvenu, aucun prérequis de yoga ou de méditation n’est nécessaire.
L’équinoxe d’automne est l’occasion de trouver notre équilibre et les ateliers méditatifs nous aident justement à le faire. Pour ce faire, je vous invite à me rejoindre à l’occasion de deux ateliers.
Le premier aura lieu lors de la nouvelle lune de septembre. Celui-ci nous permettra de nous libérer des maux du passé, de réharmoniser notre corps et notre énergie.
Le second aura lieu à l’occasion de la pleine lune de novembre. Cet atelier nous aidera à apaiser notre esprit, à nous reconnecter à nous-même, et surtout, à mieux se concentrer pour pouvoir déposer nos intentions et affirmations.
Vous profiterez du :
Yin Yoga, Pranayama (techniques de respiration), de la Méditation guidée et des Mantras.
Dates et heure des ateliers :
Dimanche 25 septembre 2022 de 16h30 à 19h00
Dimanche 06 novembre 2022 de 16h30 à 19h00
Lieu : Espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu, 31400
Tarif : 30 euros/ atelier
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
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Atelier du 25 septembre 2022 : Se Régénérer Avec la Nouvelle Lune d’Équinoxe
Célébrez l’équinoxe d’automne, en récoltant les fruits de votre conscience, le bon, le mauvais, et le laid. Utilisez cette période d’équilibre universel pour trouver la gratitude dans votre coeur pour les leçons de vie qui vous ont aidé à grandir et pardonnez-vous tout le reste. C’est ainsi que la préparation intérieure à l’illumination peut commencer.
La lune sombre dans le ciel nous invite à méditer sur notre lumière intérieure. Aligner notre pratique du yoga sur l’énergie de la nouvelle lune d’équinoxe signifie que nous pouvons utiliser la force lunaire pour nous débarrasser de ce qui ne nous sert plus et aller de l’avant. À l'issue de cet atelier, nous nous sentirons plus légers, délestés de toutes nos surcharges et serons prêts à laisser briller notre lumière !
Dans cet atelier, nous allons pratiquer :
* Yin Yoga : postures ciblées qui permettent à notre corps, physique et mental, de se libérer et de les préparer à la méditation à venir.
* Pranayama : techniques de respiration purificatrices pour éveiller l'énergie et équilibrer notre état de conscience.
* Méditation de Mantra Tantrique : Appelé « la Mère des Védas », Gayatri mantra est considéré comme l'un des mantras le plus puissant. Cette méditation a des effets guérissants et régénératifs. Elle nous aidera à créer de l’espace en nous afin de sentir la gratitude et l’abondance intérieure.
Ressourcez et régénérez-vous. Les avantages de cet atelier sont au-delà de ce que l’œil peut voir.
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Atelier du 6 novembre 2022 : S’Inspirer Avec la Pleine Lune
Embrassez l’énergie stimulante de la Pleine Lune ! En cet hiver, trouvez la stabilité intérieure et la force d’affirmer vos désirs.
Avec l'intensité de la pleine lune, les émotions peuvent remonter à la surface pour être exprimées et libérées. Aligner notre pratique du yoga sur l’énergie de la pleine lune équilibrera et stabilisera notre corps nous rendant plus concentré au quotidien. Cela nous permettra d’agir avec clarté et calme.
Dans cet atelier, nous allons pratiquer :
* Yin Yoga : Postures ciblées qui permettront d'ancrer notre énergie et de nous stabiliser.
* Pranayama : Techniques de respiration qui apaiseront notre esprit et état émotionnel. Avec ces pratiques, nous serons en mesure d’établir un calme profond et d’être prêts pour la méditation guidée.
* Trataka et Om Méditation : La méditation devient vraiment une expérience inoubliable une fois l’état de concentration atteint. Le but de ces deux méditations est de nous aider à abandonner nos pensées, de nous reconnecter à notre intuition, et de visualiser nos objectifs afin de les rendre concrets. Des outils à utiliser pour notre quotidien.
Une volonté déterminée et stable peut transformer les visions en réalité.
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Guidée par Alia Rama, tout en flow méditative, ses cours évoluent en fonction de la lune et des énergies.
Formée en Inde en 2015, Alia cumule les formations de Yoga Thérapie et de Reiki. Elle maitrise également le Yoga Hormonal et poursuit son apprentissage avec la médecine Ayurvédique.
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