Le paddle yoga offre la possibilité de réaliser sa pratique de yoga en connexion avec la nature – sur l’eau à l’aide d’une planche (paddle board). Un rêve !

C’est une occasion ludique et unique de mêler la glisse et le yoga. Rien de surprenant à ce que cette pratique se soit développée grâce à Shiva Rea, une professeur de yoga surfeuse !

Au fil des postures, le corps se renforce, l’esprit se libère, les yogis surfeurs prennent confiance et s’apaisent. Les mouvements sont mesurés, réalisés en conscience et requièrent présence et attention.

Tandis que la recherche de stabilité engage les muscles profonds et affine la proprioception.

Accesible à tous (novice en glisse, novice en yoga ou… novice en paddle yoga !), le paddle yoga permet de progresser en douceur, à l’écoute de son corps.

Déroulé type d'une séance:

Rendez-vous sur l’île de Versailles, à la base nautique Floating Nantes, notre partenaire.

Mise à l’eau, explication des techniques de rame. Paddle, exercices de respiration pour se connecter à l’environnement, enchainements de postures issues du yoga traditionnel (vinyasa yoga), relaxation.

La séance dure 2h30 et est accessible à tous. Nul besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga. Prévoir une tenue confortable et adaptée à la météo du jour.