Tous les mardis du 5 novembre au 3 décembre 2024, 5 courtes séances de sophrologie de 30 à 40 mn environ pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et se relaxer. Ces séances sont ouvertes à tous les adultes, quelque soit votre âge et votre état de forme. Les "débutants" sont bienvenus. Les séances ont lieu en position assise, voire semi-allongée. Et si vous connaissez des difficultés d'endormissement, ces techniques vous aideront à aborder votre soirée de façon positive, vers un meilleur sommeil.

Horaires : de 20h30 à 21h10