Neděle 26. ledna až sobota 1. února - 20 minut denně během 7 dní, každé ráno živě přes Zoom, záznam k dispozici.

Vědomý dech je nejen skvělý lék na stres a úzkostné stavy, ale také ideální pomocník pro každého, kdo má zájem se více poznat, otevřít se přítomnému okamžiku, procítit i malé radosti a přizvat ještě víc naplnění do života. Pokud procházíš v tomto zimním období potřebou introspekce, věřím, že soustředěná pozornost na svůj dech tě k ní přirozeně povede.

Připoj se ke mně na 7-denní praxi somatických cvičení, kterými zvu do svého dne více radosti, opravdovosti, rovnováhy a uvědomění svého potenciálu.

Věřím, že i tobě (stejně jako mně) pravidelná praxe pomůže posílit zodpovědnost za stav své životní energie, velmi zjednodušeně “nálady”, a posílí důvěru ve schopnost ovlivnit, co se ti v životě děje.

7 dní zaměřených na: 

Sebe-regulaci & sebe-uVĚDOMěnÍ * vnímání vděčnosti & záměrné žití * ladění do přítomnosti & prostoru * fyzicko-energetické projevy v těle

a dále, co se vynoří :) ...

Průběh setkání:

Úvod do tématu dne, záměr a očistný dech, práce s tělem/fasciemi, leštění pozornosti a plynutí.

Podpora a vedení během 7 dní na skupinovém chatu - prostor na otázky & odpovědi, kruhové sdílení pokroku, nesnází, překážek, zpětné vazby a povzbuzení v praxi.

Každý, kdo se zúčastní živě 7 setkání nebo pošle své sdílení z praxe ve svém rytmu během všech dní živého vysílání, získá navíc 30min. individuálně integrační sezení.

Účast & praktické informace:

Můžeš se hlásit sám/sama, s kamarády nebo partnerem, ideálně s otevřenou myslí a srdcem.

- 20 min denně během 7 dní, každé ráno od 7:30 živě na Zoomu

- záznam k dispozici

- při plné účasti navíc 30min. individuálně integrační sezení