Que l’on vive une vie à 100 à l’heure ou au contraire qu’elle soit (trop) calme, le stress n’est jamais loin dans nos civilisations modernes. Si à l’origine l’hormone du stress était l’alerte d’un danger imminent poussant à combattre ou à fuir, aujourd’hui, il devient un compagnon au quotidien. Et ce n’est malheureusement pas pour le meilleur…

 

Cette journée, qui se voudra légère et sans stress, sera interactive, alternant apports théoriques et pratiques.
Elle a pour objet de comprendre les mécanismes du stress, mais surtout d’identifier ses sources de stress majeures et de se créer sa boîte à outils pour y faire face, grâce aux techniques pratiques qui seront expérimentées tout au long de cet atelier.