Atelier avec Chris Germer : Honte et le désir d'être aimé
Wed Mar 05, 2025 from 07:00 PM to 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
Nous avons le plaisir de vous inviter à un atelier exceptionnel en ligne, animée par Christopher Germer, psychologue renommé et co-fondateur du programme MSC (Mindful Self Compassion ou Autocompassion en pleine conscience), sur le thème profond et souvent douloureux de la honte.
Cette conférence, intitulée "Honte et le désir d'être aimé", se tiendra le mercredi 5 mars 2025 à 19 heures et durera 2h30, offrant une occasion unique de plonger dans les mécanismes de la honte et d'explorer comment elle interagit avec notre quête d'amour et d'acceptation.
(Horaire francais CET 19:00-21:30, pour le Québec EST : 1-3:30 pm)
La honte : un sentiment universel
La honte est une émotion universelle qui peut affecter chacun∙e de nous à un moment donné de notre vie. Elle est liée à notre image de soi et à la peur de ne pas être à la hauteur des attentes sociales, familiales ou personnelles. Cette émotion complexe et souvent paralysante est intimement liée à notre désir d'être aimé et accepté. Mais comment pouvons-nous faire face à la honte sans nous laisser engloutir par elle ? Comment pouvons-nous cultiver un rapport plus sain avec nous-mêmes et avec notre désir d’amour et d’acceptation ?
Le rôle central de la pleine conscience et de la compassion
Christopher Germer, psychologue clinicien de renommée internationale, est l'un des pionniers de l'approche de l'autocompassion en pleine conscience, une pratique qui combine la pleine conscience et la compassion envers soi. Son travail explore des thèmes essentiels liés à la souffrance humaine, dont la honte, et la manière dont nous pouvons nous en libérer en développant une relation plus douce et bienveillante avec nous-mêmes.
Dans cet atelier, Christopher Germer abordera la question cruciale de la honte en expliquant comment elle se manifeste dans nos vies et en partageant des stratégies pratiques pour y faire face avec compassion et bienveillance. En s'appuyant sur les principes du programme MSC, il nous guidera pour développer une approche plus douce de nos émotions, en particulier la honte, qui peut parfois nous empêcher de nous ouvrir aux autres et de déployer notre plein potentiel et notre singularité.
Thèmes abordés durant l'atelier :
- Comprendre la honte : Explorer les origines de la honte, ses effets sur notre bien-être et comment elle influence nos relations avec les autres.
- La honte et l'image de soi : Comment la honte impacte notre perception de nous-mêmes et notre désir de validation extérieure.
- La pleine conscience face à la honte : Comment la pleine conscience nous aide à observer la honte sans jugement, pour mieux l'accepter et la transformer.
- L'autocompassion: Comment cultiver la bienveillance envers soi face à la honte et le désir d’être aimé, pour alléger la souffrance et renforcer notre bien-être.
- Exercices pratiques : Epaulé par Inken Dechow et Martine Vaillancourt, enseignantes MSC certifiées, Christopher Germer nous guidera à travers des exercices d'autocompassion, permettant aux participant∙es de vivre des expériences concrètes pour mieux comprendre et surmonter la honte.
Un atelier interactif et transformateur
Cet atelier n'est pas une simple conférence, mais bien un espace interactif où vous serez invités à explorer vos propres expériences de la honte et à partager vos réflexions dans un cadre bienveillant. Vous bénéficierez de l'expertise de Christopher Germer tout en ayant l'opportunité de vous connecter avec d'autres participant∙es partageant les mêmes préoccupations et désirs de guérison.
Pourquoi participer ?
Cet atelier s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre la honte et ses impacts, mais aussi à ceux qui cherchent des outils pour se libérer de cette émotion qui peut être paralysante. Que vous soyez novice en pleine conscience, professionnel de la santé ou simplement à la recherche d'un espace de soutien émotionnel, cet atelier vous offrira des ressources précieuses pour aborder la honte avec compassion et ouvrir la voie à un amour plus authentique envers vous-même.
Date
Wed Mar 05, 2025 from 07:00 PM to 09:30 PM
Timezone : Europe/Paris
