Les séances de sophro-relaxation en groupe sont une expérience collective enrichissante, où les participants se réunissent pour pratiquer la sophrologie et atteindre un état de détente profonde.

 

D'une durée d’1h30, ces séances comprennent généralement une introduction aux exercices, un échauffement corporel, des techniques de respiration et de relaxation, suivis d'un moment de partage des ressentis pour ceux qui le désirent.

 

C'est une opportunité de se reconnecter avec soi-même tout en bénéficiant de la dynamique et du soutien du groupe.

 

Ces séances aident à relâcher les tensions, à gérer le stress et à améliorer la concentration et le bien-être général.

 

- Tarif: 20€/ séance /personne

- Matériel à prévoir : tapis de gym, plaid, oreiller, vêtements confortables pour être à l'aise.

 

Atelier collectif - Nombre de places limitées.

 

- Prochaines séances : mercredi 25 septembre, mercredi 9 octobre, mercredi 6 novembre à 20h.