Atelier de Sophrologie - CROUS de Paris
Registration
Timezone : Europe/Paris
Ateliers
INSCRIPTION GRATUITE MAIS INDISPENSABLE
POUR CHAQUE PARTICIPATION
Réservés aux étudiants de l'académie de Paris. En partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement.
La sophrologie à quoi ça sert ?
- Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
- Se préparer mentalement aux examens et concours
- Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
- Savoir mieux gérer ses émotions
- Travailler sa motivation
- Savoir éviter le surmenage
- Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
- Votre respiration
- La détente musculaire et mentale
- Votre capacité de concentration
- La "redirection attentionnelle"
- La visualisation positive
- La préparation mentale
Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.
Vous aurez accès
- aux enregistrements des techniques (format mp3 sur playlist privée)
- aux replays vidéo sur une playlist privée Youtube
- à une page de ressources sur le site internet
Quand ?
INSCRIPTION GRATUITE MAIS INDISPENSABLE
POUR CHAQUE PARTICIPATION
Tous les ateliers sont accessibles en visio (Zoom)
Les lundis à 19h30 Visio + présentiel depuis La Barge (13ème)
Les mercredis à 18h30 Visio + présentiel depuis la Résidence Martin Luther King (17ème)
En ligne
Vous pouvez participer en ligne grâce au lien Zoom qui vous sera fourni
Vous aurez accès à la suite de l'atelier :
- à la page de ressources,
- au replay en vidéo
- à l'enregistrement au format mp2
Choisissez la date ci dessous, en ligne ou en présentiel et inscrivez-vous.
Où ?
INSCRIPTION GRATUITE MAIS INDISPENSABLE
POUR CHAQUE PARTICIPATION
En ligne pour chacune des dates proposées
Vous pourrez participer en ligne à chacune des dates proposées.
L'atelier sera ou en visio uniquement ou au format hybride, c'est à dire en direct depuis La Barge ou MLK.
En présentiel sur La Barge du CROUS
Les lundis à 19h30
Choisissez dans les dates qui vous conviennent et le lieu souhaité
Si le choix de participer sur La Barge ne vous est pas proposé cela signifie que :
- L'atelier n'a pas lieu sur La Barge ce jour-là (salle non disponible)
ou
- Le nombre maximum de participants sur place est atteint
Vous pouvez à ce moment-là vous inscrire pour la visio (pas de limite de participants)
Plan d'accès :
En présentiel à la résidence Martin Luther King
Les mercredis à 18h30
Choisissez dans les dates qui vous conviennent et le lieu souhaité
Si le choix de participer à la résidence Martin Luther King ne vous est pas proposé cela signifie que :
- L'atelier n'a pas lieu à Martin Luther King ce jour-là (salle non disponible)
ou
- Le nombre maximum de participants sur place est atteint
Vous pouvez à ce moment-là vous inscrire pour la visio (pas de limite de participants)
Plan d'accès :
Organizer
Valérie Pasquier EI
4 rue de Sully, 94220, Charenton le Pont, France
Lieux des ateliers :
- En visio (pour chaque atelier)
(si aucune inscription en présentiel 1h avant le début de l'atelier, l'atelier a lieu en ligne uniquement)
(si aucune inscription en présentiel 1h avant le début de l'atelier, l'atelier a lieu en ligne uniquement)
Horaires
Lundi à 19h30
Mercredi à 18h30