Dans le cadre de 8 séances collectives hebdomadaires, cet atelier propose aux participants de s'initier aux techniques, simples à mettre en oeuvre, de la sophrologie qui permettent d'apprendre à se détendre, à mieux respirer, à gérer son stress, à renforcer sa confiance en soi et à porter un regard neuf et positif sur la vie.

 

Ces séances collectives qui se dérouleront tous les vendredis de 13h à 13h45 du 22 novembre 2024 au 31 janvier 2025, peuvent être suivies en ligne (via zoom) ou en présentiel 11 rue Cernuschi 75017 Paris.

 

Pour info : après chaque séance un enregistrement est adressé à chacun des participants afin de permettre un entrainement individuel.