Les fascias sont ces tissus conjonctifs qui traversent ton corps et lui donnent

sa structure. Hautement innervés, ils retiennent facilement des tensions, entraînant une perte de mobilité et une alteration de la posture.

Avec la technique du "Fascia stretching" on arrive à les étirer, délier, et les effets se ressentent immédiatement:

Meilleure circulation et oxygénation des tissus, sentiment d’espace et de légèreté dans le corps, meilleure proprioception et conscience corporelle, liberté et aisance dans le mouvement... sans oublier le sentiment de détente et de vitalité renouvelée!

Nous appliquerons cette technique simple, sûre et respectueuse des articulations et des limites du corps, de la nuque jusqu’aux chevilles, et nous terminerons l’atelier avec une relaxation guidée pour intégrer les bénéfices des étirements!

 

Le but est de sortir de cet atelier avec un sentiment de détente et vitalité, d’espace dans le corps, et une liberté et aisance de mouvement renouvelée!

 

Cet atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir une nouvelle manière de s'étirer, que ce soit pour se défaire de tensions, améliorer souplesse et mobilité, bouger de manière plus efficace ou simplement se sentir plus en contact avec son corps...

Pas besoin d'être souple ou sportif, de pratiquer le yoga ou l'escalade! 

 

Informations pratiques:

-The Roof est une salle d'éscalade installée au fond des Halles de la Cartoucherie. L'escalier menant à la salle où se déroulera l'atelier se trouve sur la droite en entrant dans la salle d'escalade.

-Arrive de préférence 10 minutes avant le début de l'atelier.

-Aucun materiel nécessaire, sauf des vêtements confortables et (éventuellement) une bouteille d'eau.

-Si tu as un doute sur ta capacité à participer à l'atelier (douleurs, blessures, pathologies etc) consulte ton médecin ou contacte-moi pour que je puisse t'orienter.

Tarif early bird valable jusqu'au 1er décembre 2023.

 

Qui suis-je:

Je suis Léa, professeure de yoga (à The Roof notament) et specialisée en yoga thérapeutique. Visite mon site pour plus d'informations sur moi et mon travail.

 

Informations de contact:

mail: lea.scoliolistik@gmail.com

instagram: scoliolistik.fr