La durée et la qualité de notre sommeil diminue, c'est un fait. La faute aux écrans, à nos modes de vie modernes, au changement d'heure ? On peut analyser toutes les études faites sur le sujet, l'essentiel c'est de trouver une approche qui réponde à nos besoins.

Qu'il s'agisse de difficulté d'endormissement, de réveils nocturnes ou précoces, d'un sommeil qui n'est pas réparateur, la Sophrologie vous apporte des méthodes personnalisées et efficaces pour améliorer grandement votre sommeil. Inutile de vous préciser à quel point votre corps et votre mental vous en seront reconnaissant !