Atelier de Méditation et Respiration mensuel.
Tous les 3eme mercredi du mois, nous allons explorer différentes façon de méditer : exercices de respiration, mantras, visualisation, yoga nidra, silence, ...
 
1 heure pour ralentir le stress du quotidien et s'installer dans l'instant présent pour calmer le mental et détendre le corps. Propositions simples et efficaces pour retrouver un souffle nouveau.

 

Quand? tous les 3èmes mercredis du mois : 18/09, 16/10, 20/11, 18/12, 22/01, 19/03, 23/04 (4ème mercredi), 21/05 et 18/06.
Ou? Espace Chandra, 36 rue Parmentier. Grenoble
Combien? 1h de 18h15 à 19h15
Investissement: 15€/séance ou 120€ les 10 séances.
 
Débutant(e)s bienvenu(e)s. Nous allons profiter de ce moment pour équilibrer notre systeme nerveux autonome et retrouver nos ressources personnelles et nous remplir d'un énergie de bienveillance, joie, amour et paix.
 
www.somato-yoga.fr