Le Yoga Nidra & Yin Yoga

 

Le Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil , est une pratique de relaxation guidée qui permet d'entrer dans un état de conscience entre veille et sommeil . Allongé confortablement, vous êtes guidé par la voix pour relâcher progressivement chaque partie du corps, apaiser le mental et plonger dans une détente profonde.

C'est un véritable voyage intérieur , qui permet de :
✔️ Régénérer le corps et l'esprit en quelques minutes
✔️ Libérer les tensions émotionnelles accumulées
✔️ Accéder à un état de relaxation profonde , proche d'un sommeil réparateur

Une bulle de bien-être pour recharger ses batteries en toute sérénité.