Elle permet de se reconnecter à ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels, en apportant calme et énergie. Cela se fait à travers quatre exercices de relaxation dynamique et un exercice de relaxation profonde, incluant une visualisation positive.

 

La sophro balade dans un jardin japonais propose de pratiquer ces exercices en pleine nature, dans un cadre apaisant, afin de favoriser une connexion plus profonde avec l'environnement et soi-même.

 

Ces séances commencent par une visite guidée des Jardins Japonais de Favières avec Sandrine Milic,  permettant de découvrir les secrets et l’histoire de cet espace unique.