En quoi consiste l’atelier méditation ?
C’est une initiation à la méditation assise en pleine conscience.
De "Comment s'asseoir ?" à "Qu'est-ce que c'est méditer ?" Nous allons expérimenter la méditation assise, d'abord par des courtes sessions guidées par la voix. Niveau débutant.
Les places sont limitées à 20 personnes Une participation minimum de 20€ vous sera demandée pour confirmer votre inscription à J-7. L’ensemble des recettes sont versées à l’association Quatorze.
Profiter la liberté d’être en silence…! En commençant par une pratique de méditation sur les sensations du corps, nous allons découvrir le Montreuil avec l’esprit du débutant en marchant en silence.
Méditation sur le corps : 15 minutes
Marche en pleine conscience : 60 minutes
Méditation et pratique de la fin : 5 minutes
Les places sont limitées à 20 personnes! Une participation minimum de 20€ est demandée pour assister à la marche L’ensemble des recettes sont versées à l’association Quatorze.
