En cette rentrée et 1er jour de l'automne, nous vous proposons de nous rejoindre : 

- Pour explorer notre relation à la nourriture par la respiration, la pleine conscience et la sensorialité.  

- Pour découvrir les bienfaits physique, psychique et énergétique d'une alimentation respectueuse de nos biorythmes saisonniers (La nutrition de l’automne) 

- Pour expérimenter des pratiques respiratoires et de pleine conscience régulatrices de nos émotions, 

- Pour re-découvrir le plaisir de nous nourrir connecté à notre corps et à nos 5 sens 

 

En participant à cet atelier, vous repartirez avec divers supports dont:

-un audio pour l'alimentation en conscience

-un support de pratique de la cohérence cardiaque

-des recettes en nutrition pour l'automne

-un carnet de note

-et d'autres surprises

 

Cet atelier fait partie d'un cycle de 4 ateliers saisonniers, pouvant être suivi indépendamment.