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Antenne "Au Fil des Cordes Caen"
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Résumé de l'évènement :
Évènement :
atelier Shibari - cycle entier débutant sol "Débuter les cordes au sol"
Prérequis :
oui
Date :
samedi 16 novembre 2024 + dimanche 17 novembre 2024
Horaires :
de 9h30 à 19h
Durée de l'atelier :
12h de cours sur 2 journées, soit 6 heures de cours par journée
Lieu :
Antenne "Au Fil des Cordes Caen"
Participation :
Tarif standard : 120 € par binôme pour les 2 journées
Tarif solidaire : 80€ par binôme pour les 2 journées
Tarif solidaire : 80€ par binôme pour les 2 journées
Tarif révision : gratuit
Réservation obligatoire :
sur cette billeterie
Le Règlement Intérieur Au Fil des Cordes - page 1/3
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Le Règlement Intérieur Au Fil des Cordes - page 2/3
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Quel est l'organisateur de cet évènement ?
Au Fil des Cordes - Shibari Normandie
- association loi 1901 à but non lucratif
- créée en septembre 2017
- favorise la pratique, l’apprentissage et le partage en sécurité du Shibari appelé aussi "art de la corde".
Dans cette association, toutes les personnes passionnées de cordes et du Japon peuvent observer et découvrir cet univers, échanger leurs expériences et leurs visions, apprendre et pratiquer, ou tout simplement passer un moment de convivialité.
À qui s'adresse l'atelier ?
Public :
- pour les personnes ayant fait un cours "Découvrir les cordes" à l'association Au Fil des Cordes ou dans un autre lieu un cours souvent nommé "initiation".
- ou pour les personnes qui ont débuté déjà la pratique des cordes et veulent revoir les bases de la pratique des cordes au sol.
Prérequis : atelier ouvert uniquement aux personnes ayant acquis le socle de bases des cordes au sol. La fiche détaillée des prérequis se trouve dans l'onglet "Les prérequis" de la présente billetterie.
Limite d'âge :
accès interdit aux personnes de moins de 18 ans.
Photo du lieu
Antenne "Au Fil des Cordes Caen" :
Par qui est animé cet atelier ?
L'atelier est animé par Célénia et Loé Dia, les responsables et enseignants bénévoles de l'Antenne "Au Fil des Cordes Caen" :
Cette association vise avec une andragogie intégrative de partager une logique et compréhension des cordes et des corps, afin que les participants ne sachent pas que reproduire, mais à terme s'approprier leurs propres cordes.
Quel est le programme de cet atelier ?
PROGRAMME EN GLOBALITÉ :
Cet atelier est ouvert uniquement aux personnes ayant acquis le socle de bases des cordes au sol. La fiche détaillée des prérequis se trouve dans l'onglet "Les prérequis" de la présente billetterie.
Cet atelier permet de suivre le cycle entier "Débuter les cordes au sol" de niveau débutant sol. Ce cycle propose les notions techniques et pratiques de bases au sol du Shibari appelé aussi "art de la corde". Une attention particulière sera portée durant tout le cycle sur le maniement du corps, des deux côtés des cordes.
Le cycle comprend 12 heures de cours sur 2 journées, soit 6 heures de cours par journée, et est composé de 4 modules de 3 heures :
- module 1 : apprivoiser les cordes
- module 2 : comprendre les cordes
- module 3 : dompter les cordes
- module 4 : s'approprier les cordes.
- module 1 : apprivoiser les cordes
- module 2 : comprendre les cordes
- module 3 : dompter les cordes
- module 4 : s'approprier les cordes.
Du fait de modules construits dans une logique de progression, il est préconisé de participer à ces modules dans l'ordre pour suivre la progression des apprentissages.
Il est possible de ne participer qu'à 1 module, en informant l'association au préalable (participation à 1 module : 15€ par personne en tarif standard ou 10€ par personne en tarif solidaire).
Les personnes switch (personnes qui peuvent pratiquer le double rôle d'encorder et d'être dans les cordes) peuvent switcher (permuter les rôles) au sein même d'un exercice.
Nous tenons à rappeler que l'apprentissage des cordes en cours doit s'accompagner de pratiques hors cours.
PROGRAMME EN DÉTAILS :
Samedi 16 novembre 2024
de 09h30 à 10h
ACCUEIL
ACCUEIL
de 10h00 à 13h30 (dont 30 minutes de pause)
MODULE 1 "apprivoiser les cordes" :
- réveil musculaire sans corde
- réveil musculaire avec une corde : Ensō 1 et sensibilisation au maniement des cordes et des corps au travers de 3 manières de poser une corde.
- exercice haut du corps : première corde du Gote Shibari (=harnais de torse)
- exercice bas du corps : échelle
- exercice d'assemblage : Gyaku Ashi Shibari (=attache en crevette inversée)
- étirements.
MODULE 1 "apprivoiser les cordes" :
- réveil musculaire sans corde
- réveil musculaire avec une corde : Ensō 1 et sensibilisation au maniement des cordes et des corps au travers de 3 manières de poser une corde.
- exercice haut du corps : première corde du Gote Shibari (=harnais de torse)
- exercice bas du corps : échelle
- exercice d'assemblage : Gyaku Ashi Shibari (=attache en crevette inversée)
- étirements.
de 13h30 à 15h30
Pause déjeuner.
Pause déjeuner.
de 15h30 à 19h00 (dont 30 minutes de pause)
MODULE 2 "comprendre les cordes" :
- réveil musculaire sans corde
- réveil musculaire avec une corde : Ensō 2 & 3 et sensibilisation au maniement des cordes et des corps au travers de 2 manières de poser une corde.
- exercice haut du corps : seconde corde du Gote Shibari (=harnais de torse)
- exercice bas du corps : Futomomo Shibari (=harnais cuisse et jambe réunies)
- conseils cordes : savoir s’occuper de ses cordes (pliage, rangement et entretien)
- étirements
- cercle de clôture.
MODULE 2 "comprendre les cordes" :
- réveil musculaire sans corde
- réveil musculaire avec une corde : Ensō 2 & 3 et sensibilisation au maniement des cordes et des corps au travers de 2 manières de poser une corde.
- exercice haut du corps : seconde corde du Gote Shibari (=harnais de torse)
- exercice bas du corps : Futomomo Shibari (=harnais cuisse et jambe réunies)
- conseils cordes : savoir s’occuper de ses cordes (pliage, rangement et entretien)
- étirements
- cercle de clôture.
Dimanche 17 novembre 2024
de 09h30 à 10h
ACCUEIL
ACCUEIL
de 10h00 à 13h30 (dont 30 minutes de pause)
MODULE 3 "DOMPTER LES CORDES"
- réveil musculaire sans corde
- réveil musculaire avec une corde : Ensō 4 et révision au maniement des cordes et des corps au travers des 5 manières de poser une corde
- exercice haut du corps : révision et consolidation des deux premières cordes du Gote Shibari (=harnais de torse mains derrière)
- exercice bas du corps : Agura Shibari (=attache position en tailleur)
- exercice d'assemblage : Ebi Shibari (=attache en crevette)
- étirements.
- réveil musculaire avec une corde : Ensō 4 et révision au maniement des cordes et des corps au travers des 5 manières de poser une corde
- exercice haut du corps : révision et consolidation des deux premières cordes du Gote Shibari (=harnais de torse mains derrière)
- exercice bas du corps : Agura Shibari (=attache position en tailleur)
- exercice d'assemblage : Ebi Shibari (=attache en crevette)
- étirements.
de 13h30 à 15h30
Pause déjeuner.
Pause déjeuner.
de 15h30 à 19h00 (dont 30 minutes de pause)
MODULE 4 "S'APPROPRIER LES CORDES"
- réveil musculaire sans corde
- réveil musculaire avec une corde : révision des 4 premiers Ensō et sensibilisation au maniement des cordes et des corps au travers des 9 astuces pour fluidifier ses cordes et 6 moyens de gérer les corps.
- exercice haut du corps : Maete Shibari (=harnais de torse mains devant)
- exercice d'appropriation des cordes : "au rythme des musiques"
- exercice bas du corps : échelle en diamants
- étirements
- cercle de clôture.
- réveil musculaire avec une corde : révision des 4 premiers Ensō et sensibilisation au maniement des cordes et des corps au travers des 9 astuces pour fluidifier ses cordes et 6 moyens de gérer les corps.
- exercice haut du corps : Maete Shibari (=harnais de torse mains devant)
- exercice d'appropriation des cordes : "au rythme des musiques"
- exercice bas du corps : échelle en diamants
- étirements
- cercle de clôture.
Où a lieu l'événement ?
Localisation :
Antenne "Au Fil des Cordes Caen"
À Caen, le lieu de l'antenne associative est dans un appartement équipé pour cet art et mis à disposition des personnes amatrices de cordes. Pratique au sol uniquement.
Après réservation, un document "comment s'y rendre?" avec l'adresse du lieu vous sera envoyé par mail.
Covoiturage bienvenu :
Si vous êtes en recherche d'un covoiturage ou si vous souhaitez proposer des places de covoiturage, merci de nous contacter.
Sur demande, une "carte des covoiturages" vous sera envoyée.
Avec qui venir ?
Partenaire de cordes nécessaire pour participer à cet atelier. Les inscriptions à l'atelier se font uniquement par binôme.
Sans partenaire, merci de nous le signaler en avance afin de voir si une solution peut être trouvée.
Avec quoi venir ?
Équipement :
- matériel de prise de notes.
- des cordes de prêt sont mises à disposition des personnes participantes. Si vous avez déjà votre propre équipement, vous pouvez venir avec.
Règles vestimentaires :
- vêtements de ville et/ou de sport sont d’usage : vêtements facilitant les mouvements et peu fragiles conseillés (par exemple : tenue de yoga). Justaucorps et brassières de sport restent autorisés.
- port de bijoux/piercings vivement déconseillé.
Votre repas :
possibilité de venir avec votre repas si vous le souhaitez
Cuisine équipée accessible au besoin dans le respect des règles sanitaires de l'association. Les commerces et restaurants du centre ville sont accessibles en voiture en 10 minutes. Des commerces de proximité sont également accessibles à pied en 7 minutes.
Cuisine équipée accessible au besoin dans le respect des règles sanitaires de l'association. Les commerces et restaurants du centre ville sont accessibles en voiture en 10 minutes. Des commerces de proximité sont également accessibles à pied en 7 minutes.
De l'alimentation à partager :
possibilité d'apporter pour le partage des boissons et gourmandises si vous le souhaitez
Par mesure d'hygiène, les boissons fermées et les gourmandises emballées individuellement sont à privilégier.
Quelles sont les règles du lieu ?
Règlement Intérieur de l'association Au Fil des Cordes :
Mesures d'hygiène de l'association Au Fil des Cordes :
Mesures de prévention contre le COVID-19 de l'association Au Fil des Cordes :
En cas de doutes d'exposition ou de symptômes, merci de vous tester au préalable, et/ou veiller à reporter votre participation, et/ou quitter l'évènement en cours (un remboursement sera effectué).
Règles du lieu :
- merci de bien vouloir laisser vos chaussures de ville dans l'entrée
- prises de vue interdites sans accord express de l'équipe et consentement des personnes sur les vues
- interdiction de pratiquer sous l’influence de substances, licites ou/et illicites, modifiant l’état de conscience
- merci de respecter le lieu et le voisinage
- présence parfois d'un chat dans le local : merci d'être délicat dans vos interactions avec cet animal et veuillez prendre vos dispositions si nécessaire.
Quelles sont les modalités de l'atelier ?
Lieu :
Antenne "Au Fil des Cordes Caen"
Date :
samedi 16 novembre 2024 + dimanche 17 novembre 2024
Horaires :
- ouverture du lieu : 9h30.
Cela permet aux personnes participantes de se préparer et de faire connaissance autour d'une boisson. - début de l'atelier : 10h.
Votre ponctualité permet de respecter les horaires indiqués.
- atelier de 10h à 19h.
Dont 2 temps de pause de 30 minutes et 1 pause déjeuner entre 13h30 et 15h30.
Durée (hors pauses) :
12h de cours sur 2 journées, soit 6 heures de cours par journée.
Participation aux frais :
Tarif standard : 120 € par binôme pour les 2 journées
Tarif solidaire : 80 € par binôme pour les 2 journées (tarif réservé aux personnes qui estiment en avoir besoin, places limitées à maximum la moitié des personnes participantes)
Tarif solidaire : 80 € par binôme pour les 2 journées (tarif réservé aux personnes qui estiment en avoir besoin, places limitées à maximum la moitié des personnes participantes)
Tarif révision : gratuit pour la personne ou le binôme qui a déjà suivi cet atelier (nous contacter).
L'association étant à but non lucratif, cette participation sert aux dépenses associatives comme par exemple l'équipement du lieu.
L'association étant à but non lucratif, cette participation sert aux dépenses associatives comme par exemple l'équipement du lieu.
Inscription :
réservation obligatoire sur cette billetterie en ligne
L'atelier accueille entre 2 et 4 binômes. L'association se réserve le droit d'annuler tout événement associatif si le nombre de 2 binômes participants n'est pas atteint.
Logo : Ecchinata.
Photographies : Au Fil des Cordes.
Aquarelles : Au Fil des Cordes.
Aquarelles : Au Fil des Cordes.
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Pour en savoir + sur les cycles de cours Au Fil des Cordes :
Pour en savoir + sur le Shibari :
Photos des cours
niveau débutant sol :
Pour accéder à ces photos, vous justifiez d’avoir au moins 18 ans et vous consentez de votre plein gré à accéder à des contenus qui concernent la pratique du Shibari entre personnes adultes et consentantes.
Description, accessibilités
et équipements du lieu
Antenne "Au Fil des Cordes Caen" :
