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Atelier Shibari Cherbourg - cycle entier "Pratiquer les cordes au sol" (niveau intermédiaire sol)
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Atelier Shibari Cherbourg - cycle entier "Pratiquer les cordes au sol" (niveau intermédiaire sol) Book
Sat Sep 14, 2024 at 09:30 AM to Sun Sep 15, 2024 at 07:00 PM
2024-09-14 09:30:00 2024-09-15 19:00:00 Europe/Paris Atelier Shibari Cherbourg - cycle entier "Pratiquer les cordes au sol" (niveau intermédiaire sol) Reservations on : http://www.aufildescordes-shibari.fr -- Cherbourg, France Au Fil des Cordes
Timezone : Europe/Paris
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Location
Cherbourg, France
Contact
Au Fil des Cordes
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Le Règlement Intérieur Au Fil des Cordes - page 3/3

Résumé :

 
Évènement :
atelier Shibari - cycle entier intermédiaire sol "Pratiquer les cordes au sol"
 
Prérequis :
oui
 
Dates et horaires :
samedi 14 septembre de 9h30 à 18h + dimanche 15 septembre 2024 de 9h30 à 19h
 
Durée de l'atelier :
12h de cours
 
Lieu :
Au Fil des Cordes Cherbourg
 
Participation :
Tarif standard : 120 € par binôme
Tarif solidaire : 80€ par binôme
Tarif révision : gratuit
 
Réservation obligatoire :
sur cette billeterie

Le Règlement Intérieur Au Fil des Cordes - page 1/3


Le Règlement Intérieur Au Fil des Cordes - page 2/3


Pour en savoir +

sur l'association Au Fil des Cordes :

À qui s'adresse l'atelier ?

 
Public :
  • pour les personnes ayant suivi : l'atelier "Découvrir les cordes" à l'association Au Fil des Cordes (ou dans un autre lieu un atelier souvent nommé "Initiation") + le cycle de cours "Débuter les cordes au sol" à l'association Au Fil des Cordes (ou dans un autre lieu un cycle de cours souvent nommé "débutant").
  • ou pour les personnes qui pratiquent au sol avec toutes les bases de sol et qui veulent approfondir leurs explorations des cordes au sol.
 
Prérequis : atelier ouvert uniquement aux personnes ayant acquis le socle de bases des cordes au sol + les structures de bases des cordes au sol. La fiche détaillée des prérequis se trouve dans l'onglet "Les prérequis" de la présente billetterie.
 
Limite d'âge : accès interdit aux personnes de moins de 18 ans.

Photo du lieu

"Au Fil des Cordes" à Cherbourg :

Par qui est mené cet atelier ?

 
Eli et Nicolas, gérants et enseignants bénévoles de l'association "Au Fil des Cordes". La description détaillée de ces deux enseignants est en ligne : https://www.aufildescordes-shibari.fr/?page_id=1735 .
 
Cette association vise avec une andragogie intégrative de partager une logique et compréhension des cordes et des corps, afin que les participants ne sachent pas que reproduire, mais à terme s'approprier leurs propres cordes.

Quel est le programme de cet atelier ?

 
PROGRAMME EN GLOBALITÉ :
 
Cet atelier est ouvert uniquement aux personnes ayant acquis le socle de bases des cordes au sol + les structures de bases des cordes au sol. La fiche détaillée des prérequis se trouve dans l'onglet "Les prérequis" de la présente billetterie.
 
Cet atelier permet de suivre le cycle entier intermédiaire sol "Pratiquer les cordes au sol" sur 2 journées. Ce cycle propose de multiples explorations des cordes au sol en développant de nouveaux acquis. Une attention particulière sera portée durant tout le cycle sur le maniement du corps, des deux côtés des cordes.
 
Le cycle comprend 12 heures de cours sur 2 journées, soit 6 heures de cours par journée, est composé de 4 modules de 3 heures :
- module 1 : fermer, contraindre et torsionner avec les cordes
- module 2 : ouvrir et exposer avec des cordes
- module 3 : esthétiser avec des cordes
- module 4 : improviser et se mouvoir avec les cordes.
Le contenu de l'atelier se déroulera exceptionnellement dans un ordre légèrement différent (nouvel ordre précisé dans le programme en détails).
 
Les personnes switch peuvent switcher en choisissant sur quel.s exercice.s mais pas au sein même d'un exercice.
Du fait de modules thématiques, les 2 journées de ce cycle ne nécessitent pas d'être suivies dans l'ordre.
Si besoin, il est possible de ne participer qu'à 1 journée en demandant au préalable à l'association pour un billet spécial.
Nous tenons à rappeler que l'apprentissage des cordes en cours doit s'accompagner de pratiques hors cours.
 
PROGRAMME EN DÉTAILS :
 
SAMEDI 14 SEPTEMBRE 2024
 
de 09h30 à 10h
ACCUEIL
de 10h00 à 13h30 (dont 30 minutes de pause)
CERCLE D'OUVERTURE
- Le tour de l'atelier :
° tour du parquet (personnes participantes)
° présentation de l'atelier
° rappels de sécurité.
RÉVEILS MUSCULAIRES
- Réveils musculaires sans corde :
° "danse contact : manipuler les corps"
° "danse contact : garder le contact !"
° "sensibilisation à la connexion respiratoire".
- Réveil musculaire avec une corde :
° "sensibilisation aux mouvements respiratoires dans le maniement des cordes et des corps".
CONTENU DU MODULE 4 "ESTHÉTISER AVEC LES CORDES" exceptionnellement programmé le samedi matin :
- Exercice d'esthétique du haut du corps :
"une variante d'un Gote Shibari (=harnais de torse mains derrière) avec la troisième corde".
CONTENU DU MODULE 2 "OUVRIR ET EXPOSER AVEC LES CORDES" exceptionnellement programmé le samedi matin :
- Figure d'assemblage d’exposition :
"Mae Ryo Ude Awase (=harnais de bras tendus devant et coudes reliés) avec une variante d’un Futomomo Shibari (=attache de cuisse et jambe)".
Pause déjeuner exceptionnellement d'une durée de 1h du fait de la tenue de la jam le soir :
de 13h30 à 14h30
PAUSE DÉJEUNER.
de 14h30 à 18h (dont 30 minutes de pause)
RÉVEILS MUSCULAIRES
- Réveils musculaires avec une corde :
° "le jeu du chat sur 2 pattes"
° "le jeu du chat sur ses 4 pattes"
° "approfondissement du maniement des cordes et des corps : révision des 4 premiers Ensō et des 5 manières de poser une corde".
MODULE 1 "FERMER, CONTRAINDRE ET TORSIONNER AVEC LES CORDES" :
- Figure d'assemblage de fermeture :
"torse et cuisses reliés + Koutoubu Ryo Tekubi Shibari (=attache des poignets derrière la nuque ou oreilles de lapin ou bunny bondage)".
- Exercice de contrainte du haut du corps :
"Hishi ou Karada (=harnais de torse en diamant) avec contrainte respiratoire".
MODULE 2 "OUVRIR ET EXPOSER AVEC LES CORDES" :
- Figure d'assemblage d'ouverture :
"Tengu Shibari (=harnais de torse avec avant-bras reliés à leurs bras, mains vers le ciel) avec une variante d'un Agura Shibari (=attache en position en tailleur)".
- 2 discussions-conseils :
         ° "la pratique des cordes sensitives"
         ° "le lâcher-prise dans les cordes".
- Figure d'assemblage d'exposition/ouverture :
"Gote Shibari (=harnais de torse mains derrière) en ailes de poulet avec Kami Shibari (=attache des cheveux)".
CERCLE DE CLOTURE
- Étirements :
         ° "s'étirer avec une corde"
- Cercle de clôture de l'atelier.
 
 
DIMANCHE 15 SEPTEMBRE 2024
 
de 09h30 à 10h
ACCUEIL
de 10h00 à 13h30 (dont 30 minutes de pause)
CERCLE D'OUVERTURE
- Le tour de l'atelier :
° tour du parquet (personnes participantes)
° présentation de l'atelier
° rappels de sécurité.
RÉVEILS MUSCULAIRES
- Réveils musculaires sans corde :
° "le jeu des postures esthétiques nippones"
° "gardons l'équilibre !"
- Réveil musculaire avec une corde :
"pentacle à 1 corde".
CONTENU DU MODULE 1 "FERMER, CONTRAINDRE ET TORSIONNER AVEC LES CORDES" exceptionnellement programmé le dimanche matin :
- Figure d'assemblage de torsion :
"Teppou Shibari (=harnais de bras en diagonale dans le dos) avec Seiza Shibari (=attache en position à genoux) et/ou double Gyaku Ashi (=jambes croisées)".
MODULE 3 "ESTHÉTISER AVEC LES CORDES" :
- Exercice d'esthétique du bas du corps :
"une variante d'un Futomomo Shibari (=harnais de cuisse) en diamant."
- Exercice d'esthétique du haut du corps :
"Hishi Gote Shibari (=harnais de torse en diamant mains derrière)."
- Exercice d'introduction à la composition :
"surprise !"
de 13h30 à 15h30
PAUSE DÉJEUNER.
de 15h30 à 19h (dont 30 minutes de pause)
RÉVEILS MUSCULAIRES
- Réveil musculaire sans corde :
° "exploration du sol".
- Réveils musculaires avec une corde :
° "danse avec une corde"
° "approfondissement du maniement des cordes et des corps dans les 4 premiers Ensō : 9 astuces pour fluidifier ses cordes et 6 moyens de gérer les corps"
° "sensibilisation aux notions d'interconnexion, de posture créative et de co-création dans le Ensō libre".
MODULE 4 "IMPROVISER ET SE MOUVOIR AVEC LES CORDES" :
- 6 exercices d'improvisation/mouvement :
° "cordes mouvementées"
° "une corde, une histoire"
° "une corde, une histoire tranformée"
° "avec d'autres sens"
° "mélangisme de cordes"
° "cordes cocons".
CERCLE DE CLOTURE
- Étirements :
° "s'étirer en binôme".
- Cercle de clôture de l'atelier.

Où a lieu l'événement ?

 
Association : Au Fil des Cordes Normandie.
La description détaillée de l'association est en ligne : https://www.aufildescordes-shibari.fr/?page_id=1460 .
 
Localisation : Cherbourg, dans un loft équipé pour cet art et mis à disposition des personnes amatrices de cordes.
La description détaillée des lieux associatifs et des accessibilités est en ligne : https://www.aufildescordes-shibari.fr/?page_id=1575 .
Les photos du lieu Au Fil des Cordes Cherbourg sont en ligne : https://www.aufildescordes-shibari.fr/?page_id=1269 .
Après réservation, un document "comment s'y rendre?" avec l'adresse du lieu vous sera envoyé par mail.

Covoiturage bienvenu : si vous êtes en recherche d'un covoiturage ou si vous souhaitez proposer des places de covoiturage, merci de nous contacter.
Sur demande, une "carte des covoiturages" vous sera envoyée.

Avec qui venir ?

 
Partenaire de cordes nécessaire pour participer à cet atelier. Les inscriptions à l'atelier se font uniquement par binôme.
 
Sans partenaire, merci de nous le signaler en avance afin de voir si une solution peut être trouvée.

Avec quoi venir ?

 
L'équipement :
  • matériel de prise de notes.
  • votre équipement de Shibari. Si besoin, des cordes de prêt sont mises à disposition.
  • un tenugui (fine serviette japonaise en coton de forme rectangulaire). Si besoin, des tenuguis sont mis à disposition.
 
Les règles vestimentaires :
  • vêtements de ville et/ou de sport sont d’usage : vêtements facilitant les mouvements et peu fragiles conseillés (par exemple : tenue de yoga). Justaucorps et brassières de sport restent autorisés.
  • port de bijoux/piercings vivement déconseillé.
 
Votre repas (si vous le souhaitez) : toutes les commodités de la cuisine du loft sont à disposition des personnes qui souhaitent mettre au frais et réchauffer leur repas dans le respect des règles sanitaires de l'association. Les commerces et restaurants du centre ville sont accessibles en voiture en 5 minutes.
 
De l'alimentation à partager (si vous le souhaitez)  : boissons fermées et gourmandises de préférence emballées individuellement par mesure d'hygiène sont les bienvenus.

Quelles sont les règles du lieu ?

 
Le Règlement Intérieur de l'association Au Fil des Cordes : https://www.aufildescordes-shibari.fr/?page_id=466 ou dans l'onglet "Le Règlement Intérieur" de la présente billetterie.
 
Les mesures d'hygiène de l'association Au Fil des Cordes : https://www.aufildescordes-shibari.fr/?page_id=4846 .
 
Les mesure de prévention contre le COVID-19 de l'association Au Fil des Cordes : https://www.aufildescordes-shibari.fr/?page_id=2744 . En cas de doutes d'exposition ou de symptômes, merci de vous tester au préalable, et/ou veiller à reporter votre participation, et/ou quitter l'évènement en cours (un remboursement sera effectué).
 
Les règles du lieu :
  • merci de bien vouloir laisser vos chaussures de ville au vestiaire.
  • prises de vue interdites sans accord express de l'équipe et consentement des personnes sur les vues.
  • interdiction de pratiquer sous l’influence de substances, licites ou/et illicites, modifiant l’état de conscience.
  • merci de respecter le lieu et le voisinage.

Quelles sont les modalités de l'atelier ?

 
Lieu : Au Fil des Cordes Cherbourg.
 
Dates et horaires : samedi 14 septembre 2024 de 9h30 à 18h + dimanche 15 septembre 2024 de 9h30 à 19h.
Ouverture du lieu à 9h30 afin que toutes les personnes participantes puissent se préparer et faire connaissance autour d'une boisson avant le début de l'atelier à 10h. Votre ponctualité permet de respecter les horaires indiqués.
 
Durée (hors pauses) : 12h de cours.
 
Participation aux frais : (l'association étant à but non lucratif, cette participation sert à équiper le lieu et à mieux vous accueillir)
  • Tarif standard : 120 € par binôme
  • Tarif solidaire : 80€ par binôme (places limitées à maximum la moitié des personnes participantes)
  • Tarif révision : gratuit pour la personne/le binôme qui a déjà suivi cet atelier (nous contacter).
 
Inscription : réservation obligatoire sur cette billetterie en ligne. Le cycle de cours de niveau intermédiaire sol accueille entre 4 et 12 personnes. L'association se réserve le droit d'annuler tout événement associatif si le nombre de 4 personnes participantes n'est pas atteint.
Logo : Ecchinata.
Photographies et aquarelles : Au Fil des Cordes.

Pour en savoir + sur les cycles de cours Au Fil des Cordes :

Pour en savoir + sur le Shibari :


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