Saviez vous que l'écriture en forêt apporte un sentiment d'émerveillement et optimise l'épanouissement personnel ?
L'écriture aide à contrôler l'esprit.
Cette activité donne à l'esprit une discipline dans l'expression, constitue un dossier des évènements et expériences vécues (qui, autrement, seraient oubliées), permet d'analyser et de comprendre son vécu et, enfin, peut s'avérer une source abondante d'expériences optimales.
L'écriture peut devenir une forme de thérapie qui permet de vaincre la confusion de nos affects.
L'observation, l'enregistrement et la conservation en mémoire des évènements grands et petits sont des façons anciennes et satisfaisantes de mettre de l'ordre dans la conscience.
En un certain sens, chaque individu est l'historien de sa propre éxistence. Le poids émotionnel des souvenirs d'enfance détermine en grande partie le type d'adulte que nous serons de même que le mode de fonctionnement de notre esprit.
Cette mise en ordre de son passé n'est pas moins importante lors de la maturité, période au cours de laquelle, selon Erik Erikson, l'individu a pour tâche de réaliser l'"intégrité".
L'harmonieux assemblage de ce que l'individu a accompli et de ses échecs au cours de sa vie devrait donner lieu à une histoire qui a du sens et qu'il considère comme sienne.
Ce rappel du passé n'est pas seulement nécessaire à la création et à la préservation de son identité, il peut devenir un processus fort agréable. N'est ce pas pour cette raison que l'on écrit un journal intime, que l'on fait des albums, que l'on prend des photographies et collectionnons des souvenirs ?
Un bon dossier du passé peut fortement contribuer à l'amélioration de la qualité de vie.
Il nous libère de la tyrannie du présent et donne la possibilité à la conscience d'y revenir au besoin. Il rend possibles la sélection et la conservation d'évènements plaisants et significatifs et permet ainsi de reconstituer ou de "créer" un passé qui aide à affronter le futur.
De toute évidence, un passé reconstitué n'est pas littéralement vrai (il ne peut l'être), mais il doit être continuellement révisé, en gardant le contrôle sur ce processus de révision au lieu d'être controlé par lui.
Nous n'avons pas tendance à nous considérer comme des historiens amateurs, mais, lorsque nous prenons conscience que l'ordonnancement des évènements dans le temps est une nécessité chez tout être conscient, et que cela peut même être agréable, nous pouvons alors faire un meilleur travail...
Lorsqu'une personne décide par elle même, choisit des aspects précis, se concentre sur les sources pertinentes, recueille les détails significatifs et trouve son style personnel, sa manière de faire de l'histoire, ele connaitra une expérience tout à fait savoureuse...
La sylvothérapie ou la thérapie par les arbres et la forêt invite au recentrage sur Soi et permet le lâcher prise, en réalignant le corps, l'âme et l'esprit.
Elle offre ainsi des bénéfices tels que :
- la diminution des hormones du stress négatif qui apporte un état de relâchement et de relaxation
- la stimulation du système parasympathique qui déclenche la sensation de bienêtre
- la détente du corps et l'apaisement du mental qui favorise l'ouverture du canal de la créativité et de l'intuition
- l'amélioration de la concentration et du fonctionnement de la mémoire en agissant sur la focalisation de l'attention au présent
- l'émergence en soi d'une énergie bienveillante et d'un état d'esprit positif et constructif
- l'amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi
- l'ancrage, en stimulant la capacité à se reconnecter à soi et à son corps
La combinaison de l'écriture et de la sylvothérapie permet alors de vivre une expérience ressourçante et créative en maximisant les réponses à ses besoins essentiels du moment.
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La THÉMATIQUE de cette journée d'atelier d'écriture en forêt du DIMANCHE 8 MARS que nous vous proposons, à l'occasion de la journée de la femme et de la fin de l'hiver en occident, est :
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"VOYAGER AU COEUR DE SON FEMININ"
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La THÉMATIQUE de cette journée d'atelier d'écriture en forêt du SAMEDI 28 MARS que nous vous proposons, à l'occasion du début du printemps en occident, est :
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"VOYAGER AU COEUR DE SON MASCULIN"
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================ AU PROGRAMME : ================
- Eveil corporel
- marche méditative
- respiration consciente
- exercices d'ancrage
- exercices de communication sensorielle avec les arbres
- pratiques contemplatives
- Des temps d’écriture et de partage dans la bienveillance et la joie pour :
* explorer sa part féminine (yin - émotions) - 8 mars et masculine (yang - actions) - 28 mars
* se connecter à sa véritable Nature
* réveiller le feu créateur en soi permettant d'activer idées et projets
* exprimer ses pensées et ses sentiments
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ANIMATEURS / ACCOMPAGNATEURS / GUIDES / THÉRAPEUTE
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Amélie RICHIR
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Écrivain-biographe en Mayenne et dans le Grand Ouest depuis 2007, Amélie accompagne les personnes qui souhaitent réaliser un projet d'écriture autobiographique en individuel ou au sein d'un atelier d'écriture « Raconter sa vie ». Écrire sa vie permet de mettre des mots sur des maux, d'explorer le passé et de s'en libérer pour avancer, de transmettre une expérience, une réflexion ou une histoire de famille.
Tél : 06 65 00 64 44
richir.amelie@gmail.com
www.richir.frEt
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Glenn DELAVAL
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Coach personnel / Thérapeute / Guide de bains de forêt / Enseignant de pleine conscience (méditation, respiration consciente, marche méditative, éveil corporel en conscience)
Glenn est passionné par la communication thérapeutique et initiatique en compagnie des arbres et par l'eveil de la conscience humaine. Il accompagne en individuel et en groupe en forêt de Brocéliande, des personnes, souvent hypersensibles, qui souhaitent cultiver une énergie positive au quotidien et incarner leur mission d'âme.
Tél : 06 61 91 98 39
shinrinyokubroceliande@gmail.com
Shinrin Yoku en BrocéliandeGlenn Delaval - Coach certifié et Thérapeute.================ INFOS PRATIQUES ================
LIEU de RDV : Parking du bois de L'Huisserie à LAVAL (53)
HORAIRES : de 9h30 à 17h
TARIFS :
-> 90€ si inscription AVANT le 26 FEVRIER
-> 110€ si inscription APRES le 26 FEVRIER
Nombre de place limité !
INSCRIPTION :
=> Cliquez ici pour RESERVER votre place, et régler l'acompte :
https://www.billetweb.fr/atelier-sylvotherapie-et-ecriture-creativeDEJEUNER : chacun apporte son pique-nique
APPORTER :
- un carnet/cahier avec une couverture rigide
- un stylo
- un sac poubelle ou fauteuil pliant facilement transportable
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Conditions d'annulation :
- En cas de météo trop pluvieuse, l'atelier sera annulé ou reporté et votre acompte vous sera remboursé.
- Si vous souhaitez annuler votre inscription après le 1er février, votre acompte ne sera pas remboursé.
Chacun participera à cet atelier sous sa propre responsabilité.
