Vous pratiquerez dans le respect de votre corps, grâce à des asanas (postures), des mudras, des respirations, des autos-massages avec des balles thérapeutiques (option achat). Vous observerez vos ressentis corporels, émotionnonels.
Je vous transmettrai des exercices, techniques, astuces que vous pourrez utiliser au quotidien, avant-après une séance de sport.

Je vous guiderai en fin de séance dans une méditation de confort, de bien-être, de détente.

Vous avez des questions ?
Je vous réponderai avec plaisir.

A bientôt sur votre tapis

 

Sabrina

Silana Yoga

https://www.facebook.com/SilanaYogaSab/