Atelier parent-enfant de 45 min

 

Merci d'apporter une petite serviette ou couverture pour poser bébé sur le tapis de yoga (le tapis est fourni). 

 

Déroulé de l'atelier :

1. Temps Baby Yoga : 8 à 10 postures pour les bébés de 6 à 14 mois environ (bébé se tient assis et ne marche pas encore).

 

2. Pause avec bébé

En premier temps : moment câlin entre parent et bébé.

En second temps : approche d’une thématique :
- les bienfaits du yoga pour parents et enfants
- les bienfaits des postures

- le moment pour le baby yoga

 

3. Relaxation des parents

La relaxation des parents est primordiale dans la détente de l’enfant. Au choix, réalisation :
- d’exercice de respirations
- d’un auto massage du visage

- d’un massage des mains avec des bagues SUJOK

- l’écoute des sons de la nature

 

4. Temps de yoga des parents et/ou posture à deux avec bébé

4 à 5 propositions de postures de yoga.

 

5. Temps de yoga des sens

Un seul sens sera travaillé lors de l’atelier :
- l’ouïe : instruments de musique et comptines gestuelles
- le toucher : bouteilles sensorielles, balles sensorielles, plumes ...

- l’odorat : fleurs, des arômes naturelles ...

 

Ce temps de yoga va permettre aux parents et à leur bébé de se détendre, de renforcer le lien affectif et de se connecter. Pour bébé, cela va favoriser son développement physique et émotionnel.