Atelier "Boostez votre Confiance et votre Estime de Soi" – 1h30 pour vous révéler
Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous et cultiver une estime de soi solide ? Cet atelier invite à vous reconnecter à vos forces et à (re)découvrir votre plein potentiel dans un cadre bienveillant et intimiste (8 participants maximum).
Au programme de cette expérience transformatrice :
✅ Activation de vos forces (30 min)
À travers des echanges en binôme et en groupe, vous revisiterez une expérience dont vous êtes fier(e), pour réveiller vos ressources intérieures et prendre conscience de votre valeur.
✅ Techniques de sophrologie (respiration, mouvements doux, intention)
Des pratiques simples et puissantes vous aideront à libérer les tensions, à installer une posture confiante et à renforcer votre ancrage intérieur.
✅ Sophro-méditation d’ancrage
Nous clôturerons l’atelier par une méditation guidée pour intégrer cette énergie positive et repartir avec une confiance reboostée et durable.
Objectif : Ressentir un véritable regain d’assurance et repartir avec des outils concrets pour cultiver votre confiance au quotidien.
-Atelier en petit comité
-Aucun prérequis, juste l’envie d’explorer et de se (re)découvrir !
- Prêt(e) à révéler la meilleure version de vous-même ?
Prix : 15€/pers
Durée : 1h30
Date : mercredi 23/04/2025
Renseignements: 06 84 34 97 80
Animateur: Anne-lise Bois, Sophrologue et coach professionnel