Un « Bootcamp » c’est quoi ? Un entrainement collectif de renforcement musculaire d’inspiration militaire. L’objectif de ce type d’entraînement est une mise en condition physique rapide tout en renforçant la cohésion du groupe à travers des exercices fonctionnels.

Les entraînements de type Bootcamp changent radicalement de l’entraînement classique en salle.

Le coach donne des instructions et vous guide tout en poussant les participants à donner leur maximum et en les encourageant à dépasser leurs limites mais toujours dans un cadre sécuritaire et convivial.

L’effet de groupe a cette capacité de pousser les participants à se donner plus que lors d’un entraînement seul dans son coin.

En résumé, le bootcamp c’est : intensité, sécurité, émulation, défis et résultats ! De plus ce type d’entraînement développe simultanément les qualités cardio-respiratoires et musculaires.