​Dans cet atelier vous allez :

• apprendre à pratiquer la respiration en cohérence cardiaque. Vous pourrez visualiser en direct les effets sur le rythme du cœur. Inventée par des médecins, son efficacité a été validée par de nombreuses études scientifiques.

• pratiquer une séance de bodyscan (balayage corporel) permettant d'induire un état de relaxation, voire d'endormissement.

Ces deux techniques peuvent ensuite être pratiquées en toute autonomie et sécurité.