Le souffle est le plus beau cadeau que la Vie nous ait offert. C’est l’essence sacrée qui nous accompagne de la naissance jusqu’à la mort. Prendre soin de sa respiration, c’est honorer ce cadeau. C'est embrasser toutes les dimensions de notre être : physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle. 

   

 

   Le Breathwork est une pratique holistique qui participe à l'ouverture de coeur et l'expansion de conscience. Cette méthode de respiration circulaire permet au souffle, au chi, au prana, de voyager en profondeur dans notre corps pour une meilleure circulation de notre énergie vitale. C'est une médecine qui offre des libérations énergétiques (empreintes émotionnelles, cellulaires, mémoires, traumas...) et permettant d'accéder à des états augmentés de conscience (visions, messages, prises de conscience, état de paix, d'ouverture...). Le Breathwork régule notre système nerveux et développe l'ancrage, la stabilité émotionnelle, la force de vie, l'intuition, les rêves, la clarté mentale... 

 

Comment se déroule une séance de groupe en ligne ?

Les séances sont sur Zoom, une fois ton billet réservé, tu recevras les codes de connexion.

- Cercle d'ouverture

- Transmission de la technique

- Respiration consciente et connectée 50-55 minutes

- Intégration de 10-15 minutes 

- Cercle de partages

 

Une séance dure en totalité environ entre 1h45 et 2 heures.

Tu es en position allongée mais tu peux être amenée à t'assoir pendant la séance.

Tout au long de la séance je t'accompagne, je te guide avec ma voix et par la musique.

 

Avant la séance :

 

 

- Veille à être dans un endroit où tu ne seras pas dérangé e et à mettre ton téléphone en silencieux (ou mode avion de préférence pour limiter les ondes)

- Assure toi que ta connexion internet est au top, pc, tel...chargé

- Installe ton tapis de yoga (ou autre), équipe toi de plusieurs plaids, couvertures.. (il est fréquent que la température du corps chute fortement pendant la séance) ... Facultatif : casque ou écouteurs, masque pour les yeux

- Prends un verre d'eau, un petit encas et ton carnet pour la fin de la séance

- - Crée ton cocon d'intimité & ouvre ton espace sacré en ritualisant comme tu le souhaites (fumigation, prière, objets ...)

 

   Merci de te connecter quelques minutes avant le début de la séance (dans tous les sens du terme ;) )

 

Je te recommande de ne pas manger dans les 2-3 heures qui précédent la séance et également de ne rien prévoir d' "engageant" (physiquement, mentalement, émotionnellement) après la séance

 

Les contre indications

- Femme enceinte
- Stress Post Traumatique profond
- Hypertension
- Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
- Glaucome
- Décollement de la rétine
- Anévrisme
- Si tu prends actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
- Si tu es sous l'effet d’une drogue récréative
- Si tu reviens d'une opération médicale

 

Pour en savoir plus sur le Breathwork : https://www.elisa-bourgouin.com/breathwork 

La séance est non-annulable, non-remboursable. Echange cas de force majeur (avec justificatif). 

 

 

Avec amour, 

Elisa