ÉVÉNEMENT DE 2H
BREATHWORK (respiration wim hof) & IMMERSION BAIN FROID
Un moment de déconnexion et d’explorations à travers la pratique du breathwork (ici méthode wim hof) et une initiation immersion bain froid afin de vivre une profonde déconnexion avec son soi profond.
La pratique du bain froid commence par méthode de respiration reconnue scientifiquement et inspirée de la pratique de méditation des moines tibétains. Il s’agit d’exercices de respiration, suivi d’une immersion dans une eau froide à gelée. Le bain froid est un moyen naturel pour :
-
Augmenter la tolérance à la douleur et du froid
-
Améliorer la qualité du sommeil et diminuer l'insomnie
-
Entretenir nos vaisseaux sanguins et notre système cardiovasculaire
-
Optimiser notre système respiratoire
-
Atténuer les symptômes de dépression, de fatigue et de douleur chronique
-
Accélérer le processus de récupération
-
Contrôler notre état nerveux
-
Renforcer notre résilience au stress
-
Surmonter notre peur de l'inconfort
-
Stimuler et harmoniser notre système immunitaire
Le breathwork est une technique de respiration par hyper ventilation, inspirée de la respiration holotropique.
Le breathwork a de nombreux bienfaits tels que :
Une re-connexion à soi
Un apaisement du mental
Une libération émotionnelle profonde
Une ouverture à de nouveaux champs de conscience
Un sentiment profond de plénitude
Une guérison de traumas / blessures du passé
Un regain de confiance en soi
CONTRE INDICATIONS :
femmes enceintes
troubles psychiatriques
aux personnes qui souffrent :
de hernie hiatale
d'hypertension artérielle
de maladies cardiaques
de problèmes respiratoires
Merci de prévoir d'arriver minimum 15 minutes en avance (9:45) et de ne pas avoir manger dans les 2 heures précédant l'événement