Respirer, c'est prendre soin de soi dans son entièreté.
Respirer, c’est la première chose que nous faisons quand nous arrivons sur Terre.
C’est la dernière chose que nous ferons en en partant.
Et pendant toute la durée de ta vie, des milliards de respirations qui se renouvellent et s'enchainent
Ce souffle te traverse, t'habite et t'anime à chaque instant.
La respiration consciente et connectée, selon la méthode Alive Breathwork, est une technique de respiration consciente qui permet de remettre en circulation l'énergie vitale dans le corps, amènant des libérations physiques, émotionnelles et des prises de conscience.
C'est une pratique puissante d'exploration et de transformation pour grandir un peu plus à chaque instant.
Activer consciemment ta respiration c'est venir contacter l'énergie vitale en soi, à travers le vaisseau de ton corps et permettre à tout ce qui doit circuler de circuler librement pour incarner et deployer tous tes potentiels.
Les bénéfices de la pratique :
Libére son énergie vitale et mémoire émotionnelle
Rééduque ton système respiratiore
Réduit l'anxiété et le stress chronique
Remet en circulation les énergies bloquées en soi
Ouvre le champ à un état de conscience élargie
Reprogramme l'inconscient par ses ressentis
Reconnexion à son intuition
Accueil des prises de conscience
S'ouvrir à la beauté en soi et à sa créativité
Le Breathwork est une méthode douce et puissante.
Toutefois il y a certaines précautions à prendre, aussi avant de t'inscrire, merci de me contacter si tu fais partie d'un des cas suivants :
- Femme enceinte
- Si tu reviens d'une opération médicale
- Si tu prends actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
IMPORTANT :
Les contre-indications au Breathwork :
- Stress Post Traumatique profond
- Hypertension
- Maladie cardio vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC
- Asthme sévère
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
- Glaucome
- Décollement de la rétine
- Anévrisme
- Si tu prends des drogues récréatives
Comment se déroule une séance de groupe en ligne ?
Les séances se déroulent sur Zoom et dure en totalité environ entre 1h45 et 2 heures.
Une fois ton billet réservé, tu recevras les codes de connexion.
- Temps d'ouverture de bienvenu
- Transmission de la technique
- Respiration consciente et connectée durant 50-55 minutes
- Phase d'intégration de 10-15 minutes
- Temps de partages
Tu es en position allongée et tu peux être aussi amené à t'assoir ou à changer de position durant la séance.
Tout au long de la séance je facilite l'espace d'exploration avec toi en t'accompagnant avec ma voix, de la musique, des silences.
Avant la séance il est impératif de regarder les deux vidéos de présentation (indispensable avant de commencer la pratique) :
Prépare ton espace, prend tout ce dont tu as besoin : couvertures, mouchoirs, bandeau ou foulard pour tes paupières, de l'eau, un encas pour après...
Merci de te connecter 5 min avant le début de la session.
Je me réjouis de vivre et de partager avec toi cette expérience unique :)
