20 cours 279€
20 cours 279€ Online event Book
Timezone : Europe/Paris
Carnet de 20 cours valables dans tous les cours collectifs en ligne.
Soit 13,90€/cours.
Valable 6 mois à compter de la date d'achat.
Non remboursable.
 
Les cours ont lieu en visio sur Zoom. Après inscription, vous recevez votre lien de connexion au plus tard 15' avant le cours.
 
Chaque séance fait l'objet d'ajustements, de corrections et d'un suivi personnalisé de l'élève par le professeur.

Les cours commencent à l'heure.
 
 
Nos différentes pratiques de Yoga
 
 
BIKRAM YOGA
La série de yoga Bikram est un enchaînement dynamique de 26 postures répétées 2 fois, plus 2 exercices de respiration au début et à la fin, pendant 90 minutes. Extrêmement complète, elle permet un profond nettoyage, une élimination des toxines dans tout l'organisme, une amélioration de la musculature en profondeur, une meilleure posture, plus de souplesse et d'amplitude de mouvements, une silhouette plus fine et plus tonique.

Adapté à tous les niveaux, le Yoga Bikram se pratique habituellement dans une salle chaufée à 40°C. A domicile veillez simplement à être plus doux et à l'écoute de votre corps dans les backbends.
 
Lundi 19h30 90' (série complète)
Mardi 12h30 60' (1 seul set)
 
 
YIN YOGA
Pratique douce et antistress qui permet de libérer sensiblement les tensions du quotidien dès la première séance.
Les postures sont tenues le plus souvent au sol dans la durée, pendant 2 à 5 minutes, dans une approche méditative de connexion à soi-même. Le Yin Yoga permet d'atteindre les couches plus profondes des fascias pour gagner en souplesse, améliorer la mobilité du corps, régénérer les tissus et réduire les courbatures.
 
Jeudi 19h30 - 1h
 
 
MORNING FLOW
Respirations et postures sur un thème spécifique vous aideront à déverrouiller le corps en douceur et ancrer l’esprit dans la journée à venir, pour la vivre dans la juste énergie!
 
Jeudi 9h30 - 45'
Vendredi 9h30 - 45'
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Contact
Marion Ulm
06 18 19 90 05
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Politique d'annulation

3 élèves minimum pour que le cours soit maintenu.
En cas d’annulation de l’organisateur, la séance vous sera recréditée.
En cas d'annulation de l’élève moins de 4h avant, le cours sera déduit. 
Merci de votre compréhension.

Inscription à un cours : 

Consultez le planning des cours collectifs ici : https://www.billetweb.fr/cours-yoga-en-ligne
Envoyez un SMS sur WhatsApp au
06 18 19 90 05 avec le jour et l'horaire choisis, au plus tard 24h avant le cours.
Vous recevrez votre lien de connexion ZOOM au plus tard 15' avant le cours.

Matériel et tenue

Bikram :

  • 1 tapis de yoga
  • 1 tenue de yoga : short ou legging + brassière ou tshirt près du corps. Pas de chaussettes
  • 1 bouteille d'eau
 
Yin et Morning Flow :
  • 1 tapis de yoga
  • 1 tenue de yoga confortable: legging, tshirt près du corps, sweatshirt et chaussettes selon la saison
  • 2 briques en liège (optionnel) ou 2 gros coussins
  • 1 sangle de yoga (optionnel, selon les séances)
  • 1 plaid
  • 1 endroit calme
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