MES COURS

 

KUDUROFIT® (LUNDI 20h45 1er étage SALLE DU SACRE COEUR DE LONTRICOUX)

 

Venez danser et transpirer sur des kuduro afro et internationaux. Ce programme de danse fitness cardio est fait pour vous. Un pas de base + une petite chorégraphie entre danse et renforcement musculaire + un rythme qui s’accélère vous permettent de dépasser en vous amusant. Alors venez perdre vos kilos et non votre sourire avec ce programme de danse fitness cardio.

 

PILOXING® SSP (MERCREDI 20h30 SALLE DES FETES DE VAÏSSAC)

 

C'est quoi ? Un mélange de boxe et de Pilates, pratiqué avec des gants lestés sur des rythmes latinos, house ou techno. Durant la séance de cinquante minutes, on alterne des séquences courtes et rapides d'uppercuts, de crochets.... pour travailler les bras, et des exercices de renforcement musculaire et postural qui sollicitent le bas du corps.

Les bénéfices ? « La fusion de deux disciplines a le mérite de renforcer la coordination et l'agilité d'un côté, et le placement , la souplesse et l'équilibre de l'autre »

Mélangez danse, pilates et boxe, nouveau concept fun pour devenir, SVELTE, SEXY et PUISSANTE.

 

ZUMBA® FITNESS (JEUDI 20h30 SALLE POLYVALENTE DE MOLIERES)

 

Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? Oubliez les séances d'exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness. Les cours de Zumba® offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d'énergie ! C'est facile, efficace et absolument exaltant.

 

ZUMBA® KIDS (VENDREDI 17h00 6-10ANS ET 18H00 11-15ANS SALLE DES FETES CENTRE-VILLE NEGREPELISSE)

 

Zumba® Kids est un programme de danse-fitness destiné aux fans de Zumba âgés de 6 à 15 ans, dans lequel ils pourront se déhancher sans retenue. Ce programme propose une musique et des pas de danse appropriés à l'âge des participants. L'objectif est d’être soi-même et bouger en rythme sans avoir peur du regard des autres !

 

SOCACIZE® FITNESS (VENDREDI 20h10 SALLE DES FETES CENTRE-VILLE NEGREPELISSE)

 

Socacize® Fitness est un mélange créatif de techniques de danse authentiques des Caraïbes et d'Afrique, en harmonie avec des mouvements de fitness efficaces, résultant en un programme de fitness de danse unique, sans jugement et exaltant. Avec ses séances d'entraînement uniques en leur genre Socacize® Fitness est une expérience amusante, un entraînement complet du corps qui brûle jusqu'à 1 000 calories par heure.

 

 

A PROPOS DE MOI

Educatrice sportive CQP ALS Option Activités Gymniques et Entretien et Expression.

Instructeur Zumba® Fitness Basic 1 - Zumba® Kids - Zumba® Step - Zumba® Toning - Aqua Zumba® et Zumba® Sentao.

Instructeur STRONG By Zumba TM

Certifications Renforcement musculaire Zumba® Core (Abdos) et Zumba ®Glutes (fessiers).

Instructeur Piloxing® SSP (Pilates - Boxe - Danse) et Piloxing® KNOCKOUT.

Instructeur KUDUROFIT®.

Instructeur SOCACIZE®FITNESS

Je vous propose des cours diversifiés par pur plaisir de communiquer cette joie de faire du sport tout en s'amusant.

Une très bonne ambiance vous attend avec moi.

Vous allez brûler des calories, vous tonifiez, danser mais aussi vous éclatez sur des rythmes latinos et internationaux endiablés.

Alors venez perdre vos kilos et non votre sourire !

Rejoignez moi !