Workshop
Construire la confiance en soi
Sat Nov 30, 2024 to Sat Dec 14, 2024
Timezone : Europe/Brussels
Rue de la Grosse-Tour 7, Ixelles, Belgique
Programme de l'Atelier de Confiance en Soi (3 heures)
- Introduction et Présentation (15 minutes)
- Accueil des participants
- Objectifs de l'atelier
- Présentation de l'animateur et des participants
- Comprendre la Confiance en Soi (30 minutes)
- Définition et importance de la confiance en soi
- Les mythes et réalités sur la confiance en soi
- Auto-évaluation de sa propre confiance
- Exercices Pratiques (45 minutes)
- Techniques de respiration et de relaxation
- Exercices de visualisation positive
- Jeux de rôle et mises en situation
- Pause (15 minutes)
- Renforcer sa Confiance au Quotidien (45 minutes)
- Stratégies pour affronter les peurs et les doutes
- Affirmations positives et leur utilisation
- Fixation d’objectifs personnels réalistes
- Partage d'Expériences et Discussion (30 minutes)
- Échanges sur les défis et succès personnels
- Conseils et retours d'expérience entre participants
- Questions et réponses
- Clôture et Évaluation (15 minutes)
- Résumé des points clés de l’atelier
- Évaluation de l'atelier par les participants
- Distribution de ressources et outils supplémentaires
Date and place
Sat Nov 30, 2024 to Sat Dec 14, 2024
Timezone : Europe/Brussels
