La pratique régulière des postures (asanas) et de la respiration consciente (pranayama), maintient non seulement le corps en bonne santé en équilibrant le fonctionnement des systèmes nerveux, respiratoire, circulatoire etc, mais participe également à établir un état de calme intérieur. Essentiel dans une vie active et survoltée !

 

 Au travers des cours et stages, je vous propose de :

 

° Découvrir la richesse des postures et leurs bienfaits.
° Affiner et approfondir la pratique des postures de leur version la plus simple vers la plus élaborée.
° Aller plus loin avec la pratique des variations de certaines postures.
° Découvrir plusieurs facettes du yoga : yin yoga ; yoga des yeux ; yoga du son ; yoga nidra ; bandhas* ; shat karmas* etc.
° Comprendre les fondements de la philosophie du Yoga.

 

*Les bandhas sont des verrouillages de certaines parties du corps permettant une meilleure circulation de l’énergie. Les shat karmas sont des techniques de « nettoyage » du corps.