Tous les cours collectifs à l'unité sont au prix unique de 16€ (cours de 45', 1h ou 1h30).
Les cours ont lieu en visio sur Zoom. Après inscription, vous recevez votre lien de connexion au plus tard 15' avant le cours.
Chaque séance fait l'objet d'ajustements, de corrections et d'un suivi personnalisé de l'élève par le professeur.
Les cours commencent à l'heure.
Nos différentes pratiques de Yoga
BIKRAM YOGA
La série de yoga Bikram est du Hata sous forme d'enchaînement dynamique de 26 postures répétées 2 fois, plus 2 exercices de respiration au début et à la fin, pendant 90 minutes. Extrêmement complète, elle permet un profond nettoyage, une élimination des toxines dans tout l'organisme, une amélioration de la musculature en profondeur, une meilleure posture, plus de souplesse et d'amplitude de mouvements, une silhouette plus fine et plus tonique.
Adapté à tous les niveaux, le Yoga Bikram se pratique habituellement dans une salle chaufée à 40°C. A domicile veillez simplement à être plus doux et à l'écoute de votre corps dans les backbends. C'est une séquence magique pour le dos!
Lundi 18h30 - 75'/90'
YIN YOGA
Pratique douce et antistress qui permet de libérer sensiblement les tensions du quotidien dès la première séance.
Les postures sont tenues le plus souvent au sol dans la durée, pendant 2 à 5 minutes, dans une approche méditative de connexion à soi-même. Le Yin Yoga permet d'atteindre les couches plus profondes des fascias pour gagner en souplesse, améliorer la mobilité du corps, régénérer les tissus et réduire les courbatures.
Vendredi 19h30 - 1h - 2x/mois
MORNING FLOW
Respirations et postures sur un thème spécifique vous aideront à déverrouiller le corps en douceur et ancrer l’esprit dans la journée à venir, pour la vivre dans la juste énergie!
Jeudi 9h30 - 45'
YIN YANG
Un mix entre la pratique dynamique, solaire et tonifiante de l’énergie YANG avec la douceur froide, lunaire et plus passive de l’énergie YIN. Une séance complète qui permet de retrouver équilibre, stabilité intérieure et de dénouer efficacement les tensions.
Vendredi 12h15 - 1h - 2x/mois
Samedi 11h15 - 1h - 2x/mois
