Cultive ton yoga | atelier #2 | Laboratoire d'asanas
Sat Apr 05, 2025 from 03:00 PM to 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris
32 Rue des Tables Claudiennes, Lyon, France
CULTIVE TON YOGA
Ce cycle d’ateliers thématiques variés est l’occasion d’approfondir et structurer votre pratique personnelle en piochant dans différents outils proposés pour tendre vers plus d’autonomie et créer des routines et/ou pratiques plus régulières de yoga au gré de vos envies, besoins, temps disponible...
L’objectif est de vous accompagner pour consolider vos connaissances, affiner vos ressentis et pour façonner une pratique qui vous ressemble et réjouit !
Un format plus long et horizontal pour que vous puissiez échanger, partager, poser vos questions, explorer, co-construire, en étant guidé.e.s.
Aussi pour sortir de la crainte de “mal faire” et gagner en confiance :)
Déroulé de l'atelier #2 | Laboratoire d'asanas pour décortiquer des posturs incontournables
1. Pratique guidée
- Temps d’ancrage
- Eveil corporel
- Vinyasa
2. Temps d’échanges & d’exploration
- Décorticage de postures incontournables
- Décorticage de postures que vous souhaitez approfondir
- Se guider et s’ajuster verbalement et/ou manuellement dans les postures
3. Retour au calme
- Postures de yin yoga
- Pranayama (exercice de respiration)
- Relaxation
Cet atelier est accessible aux personnes ayant déjà quelques bases du yoga.
Vous pouvez ramener votre propre tapis et vos accessoires. Du matériel est également disponible sur place.
Date and place
Sat Apr 05, 2025 from 03:00 PM to 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris