Cela fait plus de 20 ans que je pratique diverses techniques respiratoires, et 4 ans que j'ai découvert les Respirations hyperoxygénantes type Wim Hof et Yoga Toumo.

Les bienfaits de ces pratiques, tant :

 

>>> sur le plan physiologique (amélioration des capacités physiques, renforcement du système immunitaire, du souffle, action anti-inflammatoire, moins de migraines...)

 

>>> que sur le plan psycho-émotionnel (plus de clarté mentale, amélioration du sommeil, réduction du stress, paix intérieure, plus de joie),

 

associés aux superbes témoignages que je ne cesse de recevoir, m'ont donné envie d'aller plus loin et de vous faire une nouvelle proposition, afin de progresser dans la pratique respiratoire, et de déployer notre incroyable pouvoir du souffle ! 

 

Ce cycle "Libérez l'incroyable pouvoir du souffle !" est une série d'ateliers Respirations hyperoxygénantes évolutif avec un même groupe de maximum 11 personnes :

--> 6 ateliers sur l'année avec une progression et une montée en puissance dans la pratique,

 

--> Un Coaching de groupe entre chaque atelier, via un groupe WhatsApp dédié, avec des propositions d'exercices respiratoires, physiques et des tips de nutrition vivante, pour non seulement ancrer la pratique, mais profiter de ses bienfaits pour augmenter notre vitalité globale,

 

--> Le dernier atelier sera d'une demi-journée, avec une préparation physique et mentale et une immersion courte dans un bain froid ! (facultative et selon conditions physiques), suivie d'une relaxation très profonde,

 

--> Les ateliers se dérouleront des jeudis soirs hors vacances scolaires (19h-21h),sauf le dernier qui sera en week-end (DATES : jeudi 26 septembre, jeudi 17 octobre, jeudi 28 novembre, jeudi 19 décembre, jeudi 23 janvier et le dernier, le dimanche 9 février).

Mais si le groupe est prêt avant et le souhaite à l'unanimité, on pourra faire le 1er atelier en juin histoire de vous donner des exercices pour pratiquer pendant l'été et se faire du bien !!!

 

--> Chaque atelier se termine par un temps de relaxation très profonde pour intégrer la pratique et pour faire une reprogrammation positive du nerf vague (essentiel pour notre régénération et augmenter notre énergie !),

 

--> Contre indications : épilepsie. Si vous avez des problèmes de santé, merci de me contacter avant inscription.

 

--> Une auberge espagnole sera proposée après les ateliers pour ceux qui le souhaiteront, afin de poursuivre les partages dans une douce convivialité,

 

-->Tarif global : 260€ (facilités de paiement possibles si besoin avec plaisir, me contacter par WhatsApp de préférence au 06 50 75 68 62 ou par mail sur zineb.reghay@yahoo.com)

 

--> Si vous avez une question ou un doute, n'hésitez pas à me contacter (voir paragraphe ci-dessus), je vous répondrais avec plaisir !

 

Qui veut embarquer pour cette magnifique aventure pour une santé-vie rayonnante ? :)

 

** Minimum 7 participants**