=> Découvrez une pratique corporelle ancestrale, inspirée du Qi Gong et du Yoga. En seulement 5 minutes par jour, intégrez cette routine simple dans votre quotidien pour un bien-être physique global, une meilleure fluidité dans vos actions, et une vitalité accrue. Elle favorise également l’apaisement mental, la clarté et l'équilibre intérieur, essentiels pour développer votre présence et confiance en public.

 

=> En tant qu'oratrice, cet enchaînement booste votre concentration, votre créativité, votre répartie et votre gestion du stress, tout en renforçant votre alignement et vos ancrage. Les effets sont immédiats et tangibles.

 

=> Lors de notre session spécialement conçue pour les femmes entrepreneures et oratrices, vous découvrirez en profondeur chaque mouvement, adapté à vos besoins. Vous apprendrez à ressentir les bienfaits immédiats sur votre prise de parole en public, avec un accompagnement individuel si nécessaire.

 

=> Vous repartez avec tous les outils nécessaires pour pratiquer en toute autonomie, y compris un support vidéo pour vous guider.

 

=>Déroulé :
->Découverte de manière approfondie, avec les subtilités, en vous guidant pas à pas à identifier et ressentir ce que cela vous procure individuellement.

 

->Pratique lente pour une intégration en profondeur ; accompagnement individuel possible dans la posture si besoin.

 

->Temps d’échange questions/réponses envisageable à la demande du groupe en particulier sur le vécu et les impacts psycho-corporels et énergétiques.

Vous repartez avec tous les éléments pour votre autonomie (lien support vidéo).

 

=> Animé par Adeline JUSTE

 

=> Lundi 23 septembre 2024 ⏰ de 16h00 à 18h00

=> Parc de la trinité, 97 400 St Denis

 

=> 15 places max pour les membres oratrices, sur réservation

=> Adhérente : Gratuit pour les membres oratrices (hors consommations, boissons, etc.)

 

==> Pré-requis :
 -> Aucun pré-requis psycho-corporel, au contraire, « pratiquez comme vous êtes » :)

 -> Prévoir une tenue pour être à l’aise de ses mouvements, de l’eau pour bien s’hydrater (important)