La pratique du yoga n'est pas forcément nécessaire pour venir à un atelier de Danse du dragon. En revanche, cette pratique est intense et exige une bonne condition physique.

Cette pratique est déconseillée en cas de lombalgie, de problèmes au niveau des poignets et des genoux, en cas de vertiges, faiblesses musculaires et absence d'activité physique.

L'atelier débutera par un petit temps d'accueil. Nous ferons ensuite un temps de méditation avant d'entamer la Danse du dragon. Viendra alors la redescente progressive jusqu'à un temps de relax finale. A la fin de l'atelier, je vous proposerai un temps d'échange autour d'une boisson chaude et d'une petite collation.

La danse du dragon ramène de l'énergie dans tout le corps, elle le dynamise et permet d'entrer dans un état de méditation en mouvement profondément nourricier. La danse en mandala, la répétition des mouvements amène de la fluidité et de la souplesse. Si on se laisse porter par la danse et les mouvements on arrive à un lâcher prise du mental pour être pleinement dans la sensation de son corps et de son énergie.

L'âge n'est pas important tant que la condition physique est bonne, c'est-à-dire bonne mobilité, souplesse et cardio.