Une séance pour expérimenter la méditation de pleine conscience et découvir ce qu'est le programme MBSR - Mindfulness Based Stress Reuction (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Pendant 1h30 nous allons pratiquer des méditations, expliquer quels sont les effets de la méditation et décrire ce qu'est le programme MBSR.

Cette séance est indispensable avant de débuter le cycle MBSR.

Nous sommes 2 instructrices MBSR, Valérie Vaissaire -La Pause Sereine et Hélène Ebenga Zula - Souffle au carré, et nous sommes heureuses de nous associer pour vous accompagner pendant cette séance.

Si vous avez des questions vous pouvez nous contacter.

Séance gratuite et sans engagement.

 

Valérie: 06.89.92.06.06 contact@lapausereine.fr

Hélène: 06.50.88.87.48 contact@souffleaucarre.fr