À 1400m d'altitude, dans un décor naturel majestueux, au cœur de la plus grande forêt de hêtres d'Europe, vivez une expérience gelée et au grand air !

 

Le séjour Cold therapy vous fait de l’œil mais vous ne pouvez pas y participer ? Pas de problème, on a prévu pour vous 2 demies-journées cet hiver, pour une première approche ou un refresh :)

 

Le froid, bien loin d'être un ennemi, est en vérité un allié précieux de vitalité : renforcement physique, aide à la gestion du stress, amélioration du sommeil, baisse des syndromes inflammatoires, confiance en soi, équilibre global, meilleure résistance au froid (donc oui, c'est même pour les frileux⸱ses !), ... Ses bienfaits sont immenses !

 

Mais pour en profiter pleinement, la pratique de l'exposition au froid requiert des connaissances spécifiques et de la méthode. C'est pour cela que Brice, préparateur physique et mental spécialiste en respiration et exposition au froid, vous accompagnera sur ces demies journées de découverte de la Cold therapy pour l'expérimenter en toute sécurité.

 

Encadré⸱e par Brice, vous expérimenterez :

> 1 atelier respiration, une méthode encadrée pour réoxygéner le corps, détendre le système nerveux et se mettre n condition pour l'exposition au froid

> 1 marche niveau facile de la réception d'Iraty jusqu'au lac, une bonne manière d'apprécier ce lieu magnifique, entre montagne et forêt, en direction du lac !

> Immersion dans le lac, accompagnée et en groupe !