Participez à une expérience inédite qui met vos 5 sens à l’honneur et vous dévoile un monde extraordinaire de sensations et émotions, grâce à la Pleine Conscience !
Le temps d’un repas en silence, offrez-vous une pause et vivez un moment d’exception, ludique et ponctué de surprises !
Déconnectez d'un quotidien surchargé, pour mieux vous reconnecter à vous-même, et aux autres. Ce sera l'occasion de couper le pilote automatique et de lâcher prise pour apprécier pleinement l'instant présent.
Ce repas en silence sera une manière originale de faire connaissance avec la pratique de la Pleine Conscience (ou Mindfulness) qui a été développée à l’UMass, Université de Médecine du Massachusetts - USA. Validée par des études scientifiques depuis 40 ans, cette pratique permet d’améliorer son humeur, sa santé et, au final, sa qualité de vie, par une meilleure gestion du stress et des émotions. |
Le diner sera guidé par Sonia Pélisson, formée par l’équipe du professeur Jon Kabat-Zinn à l’UMass, où elle a obtenu le titre d’"Instructeur MBSR qualifié". Elle enseigne la pratique de la Pleine Conscience dans les entreprises et auprès des particuliers et est membre actif de l'ADM (association pour le développement de la Mindfulness).
Prix des places : 80€ / personne, incluant le diner et le programme d'animations
Plus d'infos : www.lesdinersensilence.com ou 06 17 31 03 03
