Tu t’y vois ? Nous sommes en octobre 2024. L’été indien touche à sa fin, les feuilles des arbres prennent leurs parures dorées et le ciel nous offre un camaïeu de gris
Après le succès de l'édition de 2023 et avant un passage à l’hiver cocoon, nous te proposons une nouvelle escale automnale revitalisante : 4 jours nourri•e de jus verts frais et bios à prendre soin de ton corps
Un joyeux compromis entre un jeûne strict quelque peu exigent et une cure detox, la cure de jus de légumes frais reminéralisera ton organisme grâce à la richesse des vitamines, minéraux et oligo-éléments ingérés, tout en régalant tes papilles – et tes pupilles !
Cette escapade normande toute proche de Honfleur est une invitation à la joie, à la légèreté et au ressourcement. Les journées seront composées de pratiques matinales guidées (yoga, méditation, breathwork, voyage sonore), de moments de connexion de groupe, de randonnées en campagne normande ou en bord de mer, d’ateliers naturopathie pour mieux comprendre ton organisme, ainsi que diverses invitations à prendre soin de ton corps : massages, sauna, hot tub en extérieur… Le tout rythmé par la dégustation de délicieux jus de légumes frais et bios, de toutes les couleurs ! Et bien sûr, d’autres surprises
Et si te nourrir de jus pendant 3 jours te paraît challengeant, c'est là qu'intervient la force du groupe : quand tes peurs, tes résistances, tes croyances te rattrapent, tu sais que tu pourras te reposer sur ce groupe mixte de 15 personnes maximum
Novices et expérimenté·e·s bienvenu·e·s !
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Les dates de la retraite
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Arrivée le jeudi 17 octobre 2024 aux alentours de 18h, départ le dimanche 20 octobre 2024 dans l’après-midi.
Repas végétal le jeudi soir, puis jus de légumes frais vendredi, samedi et dimanche et célébration toustes ensemble
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Le programme d’une journée type
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9h - 10h : pratique dans le corps (yoga, méditation, breathwork…)
10h : Le jus du matin !
11h - 13h : Randonnée matinale
13h30 : Le jus du midi !
Jusqu’à 16h : Temps libre (sauna, lecture, sieste ou sieste musicale, balade…)
16h - 18h : Explorations sensorielles (hot tub et massages, danse, bain sonore…)
18h30- 19h30 : Atelier de naturopathie
20h : Le jus du soir !
20h30 : Temps collectif du soir (atelier d’écriture, cercle de parole, atelier de visualisation…)
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Et c’est où ?
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La retraite se passera tout proche de Honfleur, à Fatouville-Grestain, dans cet incroyable écolieu au service du vivant : L’arbre aux étoiles.
À la croisée entre une chambre d’hôtes et un éco-gîte, cet écolieu est des plus dépaysant et inspirant, tout en te permettant de t’y sentir comme à la maison ! Tu pourras par exemple y dénicher un livre dans la bibliothèque, parler aux chevaux, découvrir le sentier « la santé au naturel » qui parcourt le site, et évidemment y regarder les étoiles le soir venu…
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À qui cela s'adresse
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La retraite s'adresse à toute personne, quelle que ce soit son âge, son genre, orientation sexuelle, son milieu social, ethnicité, atypie, religion, apparence physique et son expérience du jeûne.
L'intention de l'événement est de faire du bien à sa tête et son corps tout en s'offrant un moment à soi pour se recentrer, la cure de jus n'en est qu'un aspect.
La cure de jus vert s'adresse aux personnes souhaitant améliorer leur état de santé général (sommeil, digestion, aspect de la peau, poids) et régénérer leur microbiote intestinal !
Elle est beaucoup accessible qu'un jeûne hydrique, donc tout à fait adapté à une première fois. De plus, elle ne nécessite pas de préparation spécifique.
Elle sera particulièrement bénéfique :
Aux personnes fatiguées, stressées, qui ont envie de se reminéraliser et se revitaliser
Aux personnes intoxinées qui ont besoin de réguler leurs voies métaboliques (fringales sucrées, coups de pompe, migraines, sommeil perturbé, troubles de la mémoire, acné, eczéma...)
Aux personnes souhaitant optimiser les capacités d’auto-réparation de leur organisme
Aux personnes ayant des problèmes digestifs et intestinaux (syndrome du colon irritable, maladies inflammatoires de l’intestin, etc.)
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L'intérêt du jus de légumes ?
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Il a l'avantage d'être riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments et donc de donner un boost d'énergie !
Il est aussi antioxydant (prévient du vieillissement cellulaire), anti-inflammatoire, reminéralisant, alcalinisant, riches en enzymes et en chlorophylle (aide à stimuler le foie et à assainir la flore intestinale).
Et en bonus par rapport à simplement manger des légumes ? Les jus ne nécessitent pas de digestion, ils permettent donc de laisser le système digestif au repos.
La cure de jus de légume présente des contre-indications, notamment pour les personnes diabétiques, les femmes enceintes ou en cours d'allaitement, les personnes souffrant de pathologies hépatique ou rénale et les enfants.
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Au fait, c’est qui “on” ?
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Solenne, exploratrice du sensible. Communicante de formation puis certifiée à la CNV et à l'IFS, je termine ma formation de naturopathie (elle sera terminée en octobre
) pour professionnaliser mon approche du prendre soin. Depuis 2018, j'ai co-organisé une vingtaine d’événements s+ et des retraites de jeûne avec comme motivation profonde d’ouvrir des espaces dans lesquels chacun·e puissent venir y exprimer sa beauté
Pauline, j'ai co-créé le collectif des Filantes : cocon éco-féministe où sont organisés des ateliers et événements autour des thématiques du bien-être et du développement personnel ! Aujourd'hui, j’oeuvre à la création d’un éco-lieu et en parallèle de son éclosion, je co-organise des retraites et séjours pendant lesquels je propose un service de traiteur végétarien, bio et local
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Les pépettes dans tout ça ?
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La participation financière est en deux temps :
1) À l’inscription, une participation aux frais (la PAF) qui couvre les frais fixes de l'événement (location du lieu, achat des légumes frais) est demandée. Elle s’élève à 290€.
2) À la fin de l’événement, une participation consciente (la PC) – comme une alternative au prix fixe – te sera demandée. Afin de t’aider à la définir, nous t’invitons à considérer ces différents éléments :
La PC permet de rémunérer l’implication et le travail des organisatrices sur place et en amont de l’événement.
Nous t’invitons à prendre en compte tes ressources financières du moment et ce qui te paraît juste de dépenser pour ce séjour.
Enfin, la PC peut être considérée comme le reflet monétaire de la qualité de ton expérience lors de l’événement et de ton vécu sur place ! C’est d’ailleurs pour cela qu’elle ne t’est demandée qu’en fin de séjour
Note que l’inscription n’est pas automatique : nous devons d’abord valider ton formulaire afin de nous assurer qu’il n’y ait pas de contre-indication médicale, et ce dans la limite des places disponibles.
Et si tout est clair, remplis vite ton formulaire
A tout bientôt,
Solenne et Pops ❤️
ALORS, TU VIENS ?