Antoine, ostéopathe et thérapeute, et moi même, Océane, enseignante de Yoga, avons le plaisir d'ouvrir à nouveau cet espace de Formation.
Notre proposition va au delà d'une formation, c'est une véritable exploration du Soi à travers l'énergie des éléments. C'est l'exploration du Macrocosme dans le Microcosme, la compréhension des forces qui nous entourent, qui nous portent.
Vivre une expérience est indispensable pour nous dans le cadre d'une formation, au delà des concepts qui bien sûr sont enseignés mais surtout vécus et ressentis.

 

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Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace pour embrasser le vide, sans besoin de le combler.
C'est l'opportunité de ralentir, de contempler, et de s'autoriser un moment où le temps est suspendu, l'invitation est au retour à soi.
La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée :
- Corporellement, les postures sont explorées pendant plusieurs minutes, afin de stimuler les tissus Yin et notamment les fascias. La pose longue permet d’exercer « un stress » de manière saine dans des endroits ciblés et le support qui est donné à travers divers accessoires permet un relâchement de ces espaces.
- Énergétiquement, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens.
- Le dernier pilier est l’état de présence consciente qu’elle permet de trouver, l’espace d’acceptation de ce qui est , d'accueil et d'abandon. Je rajouterais dans cet espace la notion d'Embodiment et de conscience somatique.
Les 3 piliers seront abordés chaque jour.

 

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Seront abordés :
- Histoire du Yin Yoga
- La relativité Yin/Yang
- Théorie des 5 éléments en Médecine Chinoise Traditionnelle
- Expérimentation des 5 éléments, compréhension de leurs forces et énergies
- Anatomie fonctionnelle et expérimentale
- Asana Lab
- Verbalisation
- Comment enseigner le Yin Yoga (séquences, sécurité, création d’espace, thèmes, musique etc)
- La position de Facilitateur d'espace

 

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Planning Indicatif ​
8h30 : Pratique Yin et Méditation

10h30 : Module théorique
12h30 : Pause repas
14h : Modules théoriques
17h : Pratique explorative
18h : Fin de journée

 

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Lieu : Salle de l'Estélène à Château Thébaud, à 20 minutes de Nantes
Tarif : 750 euros.
Le logement et les repas ne sont pas inclus mais il y a possibilité de dormir sur place pour 25 euros par nuit.
oceaneromeyoga@gmail.com
www.oceanerome.com