Antoine, ostéopathe et thérapeute, et moi même, Océane, enseignante de Yoga, avons le plaisir d'ouvrir à nouveau cet espace de Formation.
Notre proposition va au delà d'une formation, c'est une véritable exploration du Soi à travers l'énergie des éléments. C'est l'exploration du Macrocosme dans le Microcosme, la compréhension des forces qui nous entourent, qui nous portent.

 

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Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace pour embrasser le vide, sans besoin de le combler.
C'est l'opportunité de ralentir, de contempler, et de s'autoriser un moment où le temps est suspendu, l'invitation est au retour à soi.
La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée :

- Corporellement, les postures sont explorées pendant plusieurs minutes, afin de stimuler les tissus Yin et notamment les fascias. La pose longue permet d’exercer « un stress » de manière saine dans des endroits ciblés et le support qui est donné à travers divers accessoires permet un relâchement de ces espaces.
- Énergétiquement, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens.
- Le dernier pilier est l’état de présence consciente qu’elle permet de trouver, l’espace d’acceptation de ce qui est , d'accueil et d'abandon, de laisser la vie traverser.
Les 3 piliers seront abordés chaque jour.

 

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Seront abordés :
- Histoire du Yin Yoga
- La danse Yin/Yang
- Notions sur le Tao
- Théorie des 5 éléments en Médecine Chinoise Traditionnelle
- Expérimentation des 5 éléments, compréhension de leurs forces et énergies
- Anatomie fonctionnelle et expérimentale et lectures de corps
- Asana Lab
- Verbalisation et partage d'expériences
- Comment enseigner le Yin Yoga (séquences, sécurité, création d’espace, thèmes, musique etc)
- La position de Facilitateur d'espace

 

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Planning Indicatif ​
8h : Méditation et Yin
10h30 : Module théorique
12h30 : Pause repas
14h : Module théorique - Asana Lab
18h : Pratique explorative et somatique de l'énergie de l'élément 

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Chaque journée est dédiée à un élément, sur les 5 jours. 

Deux temps de 4h chacun sont prévus en visio en amont de la formation pour arriver avec quelques connaissances et pouvoir intégrer de manière plus digeste la grosse quantité d'informations données pendant la formation. 

Les deux sessions en visio seront les dimanches 15 et 22 Septembre, le matin, pour environ 4h. 

Des vidéos pré-enregistrées vous seront également envoyées. 

 

Lieu : Salle de l'Estélène à Château Thébaud, à 20 minutes de Nantes
Tarif : 750 euros.
Le logement et les repas ne sont pas inclus mais il y a possibilité de dormir sur place pour 25 euros par nuit.
Infos oceaneromeyoga@gmail.com
www.oceanerome.com

Pensez à remplir le formulaire en ligne : https://docs.google.com/forms/d/1PnG_SdNFalIMq_HTelqUrh_nzWHs9f6p5SgEf68n_oY/prefill