Le stress a toujours existé. Il fait partie intégrante du vivant et c'est grâce à lui que nous sommes là.

En revanche, notre mode de vie moderne et parfois notre culture rendent sa présence omniprésente et il devient dangereux pour notre santé.

 

Nous ne comprenons pas toujours nos réactions, nous nous sentons débordés, envahis, agressés, vulnérables.

 

Je vous propose un atelier en petit groupe, pour comprendre les mécanismes, repérer les signes, et apprendre : introduire des habitudes salvatrices au quotidien, mais aussi accueillir nos émotions, tester des outils simples pour faire face aux débordements, apprendre à mieux se connaître pour cheminer vers un équilibre, et savoir comment obtenir de l'aide.