Guide complet pour retrouver des nuits réparatrices sous forme d'un PDF de 30 pages avec 3 séances audios en option .

3 séances audios à écouter 1/semaine.

Semaine 1: Audio 1

Semaine 2: Audio 2

Semaine 3: Audio 3.

 

Vous retrouverez ces 3 audios avec un QR code à prendre en photo avec votre téléphone ou avec les liens présents dans votre guide complet. 

 

Le guide PDF comprend un tracker d'analyse de votre sommeil + 21 exercices de respirations guidées pour vous aider à retrouver le calme, à prendre du recul et à favoriser la détente.

+ 21 conseils pour améliorer votre hygiène de sommeil.

+ 21 astuces pour gérer le stress et pour vider votre esprit avant de vous coucher.

N'oubliez pas de suivre le programme pendant 21 jours pour en ressentir les bienfaits.

De plus ce guide est vraiment très ( très) joli et très agréable à regarder.

Vous pouvez le télécharger ou l'imprimer, ou en imprimer une partie.

Je vous l'envoie personnellement par mail dès que je reçois la notification de votre achat. 

 

Bonne nuit et doux rêves !

 

Vous pouvez acheter ce guide si vous traversez une période difficile de stress pour retrouver du calme à l'intérieur de vous et vous aider à traverser cette tempête ou l'offrir à une personne qui en a besoin.

Avec toutes mes intentions.