Ici et Maintenant est un stage de Danse des 5Rythmes proposé aux Coustetes, à Simiane La Rothonde, dans le Parc Naturel Régional du Lubéron, par Marianne Subra, enseignante certifiée. Une invitation, au coeur de l'automne, à faire une pause en pleine nature et en pleine conscience pour ralentir, revenir dans le corps, lâcher-prise, se recentrer dans l'ici et maintenant et plonger en profondeur dans l'instant présent.

L’instant présent est le seul qui existe réellement. Le passé est révolu et le futur inconnu.
Et pourtant, dans notre vie quotidienne, nous restons souvent attachés aux fantômes du passé et aux illusions du futur.

La Danse des 5Rythmes sera notre porte d’entrée pour revenir dans notre corps, notre coeur et notre esprit et nous rendre pleinement présent à nos sensations, nos émotions, nos pensées, notre souffle afin de cultiver l’art d’être présent, ici et maintenant, en mouvement et en conscience.

Enchaîner ces 5 Rythmes naturels – fluide, staccato, chaos, lyrique, quiétude – permet de retrouver spontanément cet état de présence, d’ouverture et de connexion au grand Tout.