1. Introduction aux huiles essentielles (10-15 min)

    •    Qu’est-ce qu’une huile essentielle (HE) ?
Explication de leur origine (plantes, fruits, fleurs) et du processus d’extraction (distillation ou pression à froid).
    •    Propriétés générales : Pourquoi les huiles essentielles sont si efficaces ? Aperçu de leurs bienfaits sur le corps et l’esprit : apaisantes, énergisantes, antiseptiques, etc.

2. Les bases de l’aromathérapie (10-15 min)

    •    Méthodes d’utilisation des huiles essentielles :
    •    Inhalation : Utilisation en diffusion ou en respirations directes.
    •    Application cutanée : En dilution avec des huiles végétales
    •    Sécurité et précautions
    •    Connaître les contre-indications

3. Les 10 huiles essentielles incontournables 

    •    Présentation des huiles essentielles les plus courantes et leurs propriétés 
    
    •    Comment choisir l’huile essentielle adaptée à chaque besoin (stress, fatigue, troubles digestifs, virus, etc.).

4. Démonstration et applications pratiques 

    •    Préparation d'un mélange personnalisé : Exemple de préparation pour une huile de massage ou en olfaction 
    •    Exercices de relaxation

5. Conclusion et conseils 

    •    Résumé des points-clés sur les huiles essentielles et leur utilisation sécuritaire.
    •    Conseils pratiques pour intégrer les huiles essentielles dans la vie quotidienne.
    •    Questions et possibilité de commander sa trousse d'huiles essentielles pour soi, sa famille et ses enfants. 
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