Résumé
Les émotions sont de puissants signaux coporels et mentaux nous indiquant l'importance de ce qui les déclenchent, que ce soit interne ou externe. Elles sont à dessein très envahissantes et pervasives. Apprenons ensemble à les reconnaître, comprendre leur utilité et les apprivoiser grâce à l'apport des neurosciences pour mieux avancer dans nos quotidiens professionnels et personnels.
Objectifs
- Mieux se comprendre et comprendre les autres
- Réguler son stress
- Acquérir des pratiques de régulation émotionnelle
Déroulé
Les émotions, définitions et fonctions [Neurosciences]
° Identification et rôle des émotions [Jeu]
Fonctions et conséquences du stress [Neurosciences]
° Les causes et les manifestations du stress [Echanges]
° Méthodes de régulations émotionnelles [Outil]
° Votre profil émotionnel [Outil]