Programme :

 

1. Comprendre les blessures de l'épaule :

 

- Les pathologies fréquentes (tendinites, déchirures, instabilités).

- Focus sur les sports à risque et gestes clés à surveiller.

 

 

2. Prévenir les blessures :

 

- Exercices simples et efficaces à intégrer dans vos entraînements.

- Comment adapter les mouvements pour éviter les blessures.

 

 

3. Gérer la blessure et optimiser la récupération :

 

- Premiers gestes à adopter lors d'une douleur à l'épaule.

- Conseils pour aider vos athlètes à retrouver leur performance.

- Éviter les rechutes avec des stratégies de suivi adaptées.

 

 

4. Retourner sur le terrain en toute sécurité :

- Étapes essentielles pour une reprise progressive et sans risque.

 

 

Ce que vous apprendrez :

- Des techniques pratiques pour prévenir les blessures d’épaule.

- Des exercices concrets pour vos séances d’entraînement.

- Les bonnes pratiques pour réagir efficacement face aux blessures et améliorer la récupération.

 

Inscription : 

- Places limitées, 6 places disponibles !