Nous vous proposons un atelier sur l’art de manger en pleine conscience pour
- faire la paix avec la nourriture et son corps,
- Sortir du pilote automatique

- Arrêter de manger ses émotions

- Identifier nos conditionnements 

- Dire bye bye aux compulsions alimentaires
 

Lors de ce moment passé ensemble nous explorerons les bienfaits de la pleine conscience en lien avec la relation que nous entretenons avec la nourriture.

Comment les 3 piliers de la méditation de pleine conscience sont un socle fondamental dans notre lien à la nourriture et au corps.

Un temps de pratique méditative, d’expériences gustatives et de partages pour nous accompagner vers plus de paix et de sérénité.
 

Rani Valérie Chatel est instructrice de pleine conscience centrée sur la relation à l’alimentation, elle est également psychothérapeute et sophrologue, elle enseigne la danse consciente : Movement Medicine

Elle nous guidera au travers d’un voyage intérieur au plus près de nous-m’Aime.