L'épaule est l'articulation la plus mobile du corps... mais paradoxalement elle est chez beaucoup d'entre nous raide et tendue... chez d'autres personnes l'épaule va au contraire manquer de stabilité, de force et de contrôle moteur...

 

Ces dysfonctions peuvent provoquer inflammations, douleurs cervicales et maux de tête, compensations en tout genre à travers tout le corps...

 

Avec cet atelier je te propose d'explorer tout une panoplie de mouvements inspirés du yoga thérapeutique pour retrouver force et mobilité dans tes épaules: Mouvements doux et plus intenses, mais toujours en conscience, pour libérer l'épaule d'une part, et mieux la connecter aux structures auxquelles elle est connectée (colonne vertebrale, cage thoracique, bras etc) d'autres part.

 

Tu ressortiras de cet atelier avec une meilleure compréhension du fonctionnement de tes épaules et des outils concrets pour en prendre soin sur le long terme.

 

Cet atelier est ouvert à tous.tes! Il est particulièrement adapté aux personnes qui:

-pratiquent une activité qui sollicite les épaules (escalade, natation ou autre)

-sont sujettes à des tensions chroniques dans la zone des épaules et de la nuque

-manquent de mobilité et/ou de force

-ou tout simplement cherchent à explorer et mieux comprendre leur corps!

 

(Cet atelier n'a pas vocation à soigner des pathologies de l'épaule, et n'est pas adapté aux personnent souffrant de douleurs invalidantes chroniques ou aigües).